Cómo engañarte para evitar las trampas de salud del insomnio

De hecho, Lichstein incluso descubrió que algunas personas que se llamaban insomnios eran En realidad, obteniendo lo que califica como una buena noche de sueño. Sin embargo, todavía se quejaron de estar cansados, ansiosos y deprimidos porque así era como se autoidentificaban.

Si bien identificar la razón por la que no está recibiendo una noche de descanso puede ser complicado, tal vez esta sea una vez cuando la negación podría ser realmente beneficiosa?

Aquí hay algunos otros consejos que podrían llevarte a dulces sueños. Además, cómo podría ayudar una manta ponderada.