Cómo evitar que la pantalla de su computadora dañe su visión, según un ojo médico

Intente mantener la distancia digital y mantener el brillo de la pantalla bajo. "Encuentra una distancia de trabajo cómoda desde tu pantalla. Los niños deben mantener dispositivos tan lejos de sus ojos como lo cómodo. Se alienta a los adultos a sostener dispositivos con el brazo ", dice el Dr. Tsai. "Reduzca el nivel de brillo de las pantallas del dispositivo para reducir la cantidad de exposición a la luz azul, especialmente durante las horas de la noche."

Además, puede considerar obtener gafas ligeras azules. "Sus ojos pueden volverse sensibles a los entornos de iluminación duros, incluida la luz azul excesiva de las pantallas digitales", dice el Dr. Tsai. Ella recomienda las lentes AB azul TechShield AB del VSP y las lentes de reacción de la luz de élite de SunSync ", que ofrecen una reducción de luz azul en interiores y al aire libre y cambian de la oscuridad a la clara en segundos."Puedes encontrar gafas de luz azul de Warby Parker, Glasses USA y Zenni, entre otras compañías, también.

Lo mejor que puede hacer, dice, es registrarse con un médico para desarrollar un plan de salud ocular que funcione para usted.

"Incluso si actualmente no usa anteojos recetados, un viaje anual al ojo médico local es fundamental para todos", dice el Dr. Tsai. "No solo su médico puede ayudarlo a determinar las mejores opciones para reducir la fusión ocular digital, sino que se asegurarán de que sus ojos estén saludables y funcionen correctamente. También pueden ayudar a detectar signos tempranos de enfermedades graves como diabetes, colesterol alto, enfermedad de la tiroides, trastornos autoinmunes e hipertensión."

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