Cómo detener una orientación a mitad de la mitad del chovinista (típicamente masculino)

Esto no quiere decir que debamos ser responsables de desentrañar y exagerar las acciones de nuestro perpetrador. "Esto se trata de él de una manera que él no es tu problema para resolver. Creo que incluso nuestra capacidad de reconocer y despersonalizar las revoluciones nos viene internamente ”, dice el Dr. Levine.

Pero no entiendas también acelerado. Al enfrentar a su agresor, mantén la calma. Claro, es difícil modelar el comportamiento apropiado frente a un chovinista, pero lo prometo (y el Dr. Levine está de acuerdo!) que se registrará más profundamente si toma el camino alto. "Hay un lugar para dejar espacio de manera constructiva para nuestra ira, pero la respuesta más productiva puede ser corregir empáticamente el comportamiento del hombre", dice ella.

Aplique la misma estrategia aquí que debe regañar a un niño. Antes de gritarles que deberían haber compartido sus juguetes, empatizar que, de hecho, es difícil compartir sus juguetes debido a lo divertido que es tener una selección tan buena para elegir. El niño entenderá que estás de su lado, que entiendes su difícil situación. Ahora se ha posicionado para enseñarle al niño una lección sobre amabilidad de una manera que se registre, explica el Dr. Levine. ¿Cómo se aplica esto cuando se enfrenta a un chovinista?? Dígale a Eric de las ventas que, si bien definitivamente aprecia lo entusiasta que estaba por hacer la venta en la llamada telefónica de ese cliente (porque ambos están muy ansiosos por el proyecto), lo habrían apreciado si le permitiera terminar su parte de la presentación antes. Te cortó.

"Cuanto más que las mujeres hacen el trabajo cognitivo para crear una narrativa autoafirmante sobre su valor inherente como mujer, madre, empleada y persona, más podrá despersonalizar el comportamiento inapropiado de los demás."

Una vez que el polvo se haya asentado y se haya separado del incidente, tendrá la claridad de darse cuenta de que este mal trato no es su culpa. "Ninguna mujer debe sentirse responsable de la forma en que un hombre la trata", dice el Dr. Levine. Si bien no puede controlar las acciones de otra persona, ciertamente puede cambiar la forma en que se siente sobre ellas. Esto comienza abordando problemas de baja autoestima, según el Dr. Levine. "Cuanto más que las mujeres hacen el trabajo cognitivo para crear una narrativa autoafirmante sobre su valor inherente como mujer, madre, empleada y persona, más podrá despersonalizar el comportamiento inapropiado de los demás". dice. "Digamos que vas a una cita con alguien que hace comentarios que son sutilmente inapropiados. Una mujer que cree que tiene mucho que ofrecer en una asociación tiene la autoestima intacta para protegerla de una manera que una mujer que esté más ansiosa por la aprobación."

Pero trabajar en su confianza produce beneficios que se extienden mucho más allá del contexto del chovinismo. "En general, hacer el trabajo sobre nuestra autoestima y escuchar la voz de nuestro crítico interno en última instancia nos permitirá afirmarnos y tomar decisiones saludables", dice el Dr. Levine. Tal vez ese encuentro con un chovinista es solo el ímpetu que debes apuntar y vivir tu mejor vida.