Cómo establecer límites saludables con un ex que todavía está en su círculo social

"Es importante hacer una declaración inicial de intención que le haga saber a su ex que le gustaría mantenerse cordial, pero que necesita tiempo y espacio para el cierre completo", dice Winter. Puede ser emocionalmente duro y doloroso, pero hacerlo ahora en lugar de más tarde hace que el retroceso sea más fácil de resistir para ambas partes. Porque incluso si eres sólido en tus intenciones, sin límites en el lugar, tu ex puede malinterpretar cada instancia de verte como una invitación gratuita para volver a tu vida. "Si se vuelven molestos, explique que ya no sientes una conexión y fingir que lo contrario sería un mal servicio para ellos", dice Winter.

2. Establecer límites con un nuevo socio que está inseguro sobre su ex

Buenas noticias: estás en una relación feliz y saludable! Menos noticias: su pareja no está entusiasmada de que tenga contacto semi-regular con su ex. Tus noticias.O. puede no controlarlo de ninguna manera; Solo hay un nivel de incomodidad para saber que usted se une a usted para las horas felices del grupo. Si este es el caso, definitivamente vale la pena tener un diálogo más grande.

"Pregúntele a su pareja qué aspectos de ver a su ex los molesta más", dice Winter. "Haz que tu nuevo compañero sea muy específico. Por ejemplo: 'No me gusta cuando te quedas al margen tarde con él/ella. Me hace sentir incómodo. confío en ti. No confío en ellos.'Entonces pregúntese', es razonable la solicitud de mi nuevo compañero?'En caso afirmativo, acepte cierto comportamiento modificado. Si no, negocie un punto medio o establezca límites con su nuevo socio."

3. Establecer límites en las relaciones con amigos mutuos

A menos que su ex haya hecho algo especialmente imperdonable, es posible que no desee ir a las armas que son aburridas sobre cómo su amigo necesita elegir un lado. Si el amigo en común se mantiene amigo de tu ex además de ti, no es algo que puedas (o debes intentar) realmente controlar, pero tú poder Modera tu propio comportamiento.

Para ese fin, dependiendo de cómo se sienta, sea selectivo y consciente de sus RSVP. No dude en preguntarle a los demás si el ex temido va a estar en algún lugar para que pueda informarse en sus propias elecciones mientras respeta a los de sus amigos. Luego, priorice su calendario social desde allí. Por ejemplo, tal vez no quiera omitir la boda de su mejor amiga de la universidad solo porque Ficción pulpa El póster Matt va a estar allí, pero tal vez tú hacer omita las bebidas de compromiso de celebración.

"Elija y elija solo aquellos eventos que sean realmente agradables y creen la menor cantidad de fricción para su relación actual", dice Winter.

4. Establecer límites con, um, usted mismo

Ya sea que todavía tenga sentimientos residuales o tenga un 110 por ciento sobre él, este es el límite más importante que debe mantener y el único del que tiene el control.

El invierno sugiere una simple respuesta de dos pasos a dos pasos a los ex para la preservación de las fronteras personales: reconocer su presencia y ser breve.

"Podrías asentir con la cabeza o sonreír", dice ella. "Luego tienes la opción de seguir moviéndote o saludar. Ahora que has reconocido cortésmente su presencia, continúa lo que estabas haciendo anteriormente."Y si eso no funciona, bueno, siempre existe la opción de moverse lejos, muy lejos.

Tu s.O. Obtenga súper extraña acerca de las fotos de su ex al acecho en su cuenta de Instagram? Aquí le mostramos cómo considerar esa parte de su pasado. Y esto es lo que debe considerar si quieres intentar una amistad con un ex.