Cómo restablecer su rutina de belleza este año, según Wellness Pros

El primero del año es sin duda el mejor intencionado. Durante las vacaciones, los buenos hábitos parecen caer como Dominos. Después de todo, las fiestas de vacaciones a altas horas de la noche y aparentemente más tarde dientes de conejo de Amazon Gifting pueden provocar que cualquiera se olvide de limpiarse el maquillaje antes de acostarse. Enero, sin embargo, trae consigo una llamada para volver a la pista, y su régimen de belleza puede beneficiarse a lo grande de un reinicio.

Entonces, hablé con algunos de los expertos en bienestar de Hollywood y

Tómese dos segundos para brillar

Dr. Jaliman tiene una punta genius para la piel brillante alcanzada con un esfuerzo mínimo. "Mantenga un suero antienvejecimiento al lado de su cama también", dice ella. Después de que haya sido toallado con el maquillaje con una limpieza, agregue una bomba a sus dedos y masajee ligeramente en su piel. Dr. Jaliman sugiere elegir uno con antioxidantes para combatir el daño de los radicales libres a la mañana siguiente o una fórmula nocturna, como el complejo de tratamiento Kat Burki Retin-C, $ 165, que utiliza una forma suave de retinol más vitamina C rica en antioxidantes para ayudar a iluminar la piel.

Bañarse como Oprah

Cuando el poderoso O se baña, ella no escatima con las sales. Y Dawn Russell, fundador de 8Greens y autor de la recientemente lanzada El libro de cocina de 8Greens, sugiere que todos hagan lo mismo. Ella recomienda un remojo de sal de Epsom clásico y asequible, como el Epsom Salt y los aceites esenciales del Dr. Teal y los aceites esenciales Mineral Himalaya Mineral, $ 5, por su increíble efecto suavizante de la piel. "Cuando tomo un baño de sal de Epsom, uso más de lo recomendado, a menudo una bolsa completa", dice Russell. "Cuando salgas del baño, se seque al aire y te acuestes. Por la mañana, tu piel es como mantequilla."Los beneficios también podrían ser más que la piel profunda. Algunos estudios han indicado que los baños calientes son útiles para enviarte a la tierra de los sueños.

Olvida tu cabello, cepilla tu cuerpo en su lugar

Los refuerzo de energía de la mañana son tan importantes como las tácticas de relajación nocturna. Russell jura cepillando en seco su cuerpo antes de ducharse para aumentar la circulación. El efecto secundario de sentirse bien de ese aumento en el flujo sanguíneo? "Ayuda mucho con energía ", dice ella. "Cuanto más difíciles son las cerdas, mejor."Busque una versión sin mango que pueda sostener fácilmente en la palma de la mano (el cepillo de la piel de la desintoxicación del cuerpo de Elemis, $ 45, tiene un mango desmontable). "Esto le permite aplicar una presión más sustancial mientras masajea su piel", señala. Aquí le mostramos cómo hacerlo como un profesional: sostenga el cepillo en la mano y en la piel seca (sí, en realidad tiene que estar seco), comience a hacer pequeños movimientos circulares dirigidos hacia el centro del cuerpo. Comience en sus tobillos y trabaje en su cuerpo (piense: encera, encerada).

Rode, Fitness Buff

Si llegar al gimnasio (y por lo tanto poner su rodillo de espuma en un buen uso) está en su lista de tareas pendientes, estará encantado de notar que el cilindro tiene un beneficio de belleza secreto: puede ser una suavidad de la piel. El rodillo de espuma se dirige a la fascia (o tejido conectivo que a menudo está formado por colágeno) que rodea, estabiliza y separa los músculos y órganos del cuerpo. Según Lauren Roxburgh, una trabajadora corporal, entrenadora y experta en fascia y alineación, que trabaja con algunos de los mejores atletas y celebridades del mundo, es una solución holística que supuestamente ayuda a abordar la celulitis también.

"Al apuntar a la fascia, el rodamiento ayuda a hidratar su cuerpo con sangre y nutrientes frescos y oxigenados, ayudándoles a ser más flexibles y juveniles", dice ella. El resultado: piel más suave. Por supuesto, el rodaje regular tiene entonces muchos más profesionales. "Daily Rolling te ayuda a mantenerte en alineación, mejorar la conciencia corporal, respirar más y mejor, liberar el estrés acumulado y ser más alto", dice Roxburgh, quien ha desarrollado su propio rodillo corporal de viajes, el Roller de viaje alineado por Lorox $ 23, para aquellos sobre la marcha (como en: todos).

Tus objetivos de la piel de 2018 están en punto. Ahora, desintoxica todos los demás aspectos de tu vida (incluidos tus pinceles de maquillaje) con nuestro nuevo programa de semana a semana fácil de seguir (re) para ayudarte a alcanzar todos tus objetivos de bienestar.