Cómo asegurarse de que la intimidad amigable y platónica no se convierta en trampas emocionales

También consiste comúnmente en un grado de secreto. "Alguien que no sea honesto y transparente con su pareja sobre las cosas que discuten o revelan a su amigo es uno de los principales síntomas de trampa emocional", agrega Kors.

Diferencias clave entre la intimidad platónica y la trampa emocional

Primero, llamemos la similitud: tanto la trampa emocional como la intimidad platónica implican la intimidad emocional. Y para ser claros, "la intimidad emocional es una parte normal y saludable de todo tipo de relaciones", dice Kors. Caraballo está de acuerdo, y agrega que "es un ingrediente importante en las personas que sienten que tienen una comunidad y un sistema de apoyo."

Las diferencias clave entre la intimidad platónica y la trampa emocional, entonces, es la idoneidad y, a veces, la profundidad de la intimidad emocional en el mismo, dice Kors. "La diferencia depende de si se está involucrando o no con alguien de una manera que amenaza la estabilidad de su relación principal", dice ella. Esta amenaza puede tomar una serie de formas, pero Kors señala a violar la confianza de una pareja o permitir que las corriente subterráneas románticas o sexuales crezcan como puntos principales de contención.

3 signos de trampa emocional

1. Estás guardando secretos de tu pareja

"Las relaciones saludables se basan en la confianza y la transparencia, y los secretos traicionan esa confianza", dice Kors. Como tal, "mantener los secretos es la definición misma de trampa", dice ella. Esto hace no significa que necesitas compartir cada cosa con tu pareja. "Pero es una gran bandera roja cuando tienes algún tipo de relación que deba estar oculta a tu pareja", dice ella.

Si te encuentras pasando por alto la profundidad de tu dinámica con alguien, eliminando las conversaciones de texto con ellos o te escabulle para contactarlos, es posible que esté haciendo trampa.

2. Estás pasando más tiempo con esta persona que tu pareja

Habrá momentos en la vida en los que pases más tiempo con alguien que no sea tu pareja. Por ejemplo, tal vez tú y tu pareja están en una relación a larga distancia y tienes un compañero de cuarto. O tal vez tienes un compañero de trabajo, te sientas al lado de cinco días a la semana, y no vives con tu pareja. En general, sin embargo, Kors dice que considere la cantidad de tiempo que pasa con otra persona en comparación con su pareja como prueba de fuego.

Pregúntese: ¿ha disminuido la cantidad de tiempo de calidad que paso con mi pareja desde que me quedé cerca de esta persona?? ¿Paso más tiempo con esta persona que mi pareja (y me gusta)? ¿Prefiero pasar tiempo con esta persona para pasar tiempo con mi pareja??

Si respondiste sí a cualquiera de los anteriores, estás en territorio turbio. "Si atender a tu amistad te distrae de tu pareja y agota el tiempo y la energía que gastarías en tu pareja, algo está mal", dice Kors.

3. Tu intestino (o ingle) te dice que estás en territorio de trampa

Las trampas emocionales pueden ser un asunto del corazón, pero generalmente son las otras partes de su cuerpo las que registran primero el engaño. "Por lo general, la trampa emocional se combina con el engaño activo, lo que puede crear sentimientos de culpa y vergüenza", dice Caraballo. Si obtienes un vientre ansioso cuando piensas en la naturaleza de tu relación con tu no pareja, ese es tu cuerpo decirte algo.

Kors también recomienda prestar atención al tipo de respuestas sexuales que tiene cuando rodea a esta persona. Obtienes un hormigueo? ¿La sangre se apresura a tus mejillas (o en otro lugar)? "El desarrollo del deseo sexual hacia su amigo amenaza la estabilidad de su relación", dice Kors, especialmente si se encuentra buscando la prisa.

Cómo evitar que tus amistades íntimas se muevan a las trampas emocionales

Si te estás acercando con un amigo y quieres asegurarte de estar en la misma página, invítelos a tener una conversación sobre la naturaleza de tu amistad. "Comience por articular lo que aprecia de ellos como amigo", dice Kors. "Describe lo que aportan a tu vida, lo que obtienes de tu relación y lo que significa para ti tener una amistad claramente definida que no amenaza tu asociación romántica."

Enviar mensajes de texto o articular estos sentimientos les da espacio para compartir lo mismo, dice, lo que, a largo plazo, puede ayudarlo a crear un vínculo que sea mutuamente nutritivo pero que aún opera dentro de los límites de su relación romántica.

Qué hacer si crees que tu pareja te está engañando emocionalmente

No hay nada tan doloroso como pensar que su pareja ha permitido que otra persona se convierta en el líder de su vida. Pero en lugar de sentarse en la ansiedad de lo desconocido o verificar el teléfono o el correo electrónico de su pareja para obtener evidencia de infidelidad, hable con ellos.

Evite el juego de la culpa, sugiere Kors, y “trate de tener una conversación más amplia sobre lo que significa ser íntimo, cuál es la naturaleza de la amistad y lo que necesitan para sentirse seguros en la relación y lo que inspira confianza."Establecer un contexto más amplio crea un contenedor en el que trabajar a través de cualquiera de sus celos actuales (o futuros) con cuidado y respeto.

Igualmente importante como iniciar estas discusiones es escuchar lo que su compañero dice durante ellas .. en realidad escuchando. Después de todo, es posible que su pareja realmente sea solo amigo de esta persona y se deleite en tener a alguien con quien compartir su amor por la pesca, por ejemplo.

En última instancia, "este tipo de conversaciones pueden ser difíciles, pero se hacen mucho más fáciles cuando las abordas con paciencia, apertura y sinceridad", dice Caraballo. Y si no puede traer esas cosas a esta conversación, puede ser un síntoma de que la persona en cuestión no sea la adecuada, de todos modos, de todos modos