Cómo mejorar la coordinación de su carrera con la ayuda de ... un solo zapato?

También enhebrará el zapato debajo de su lado en tablas laterales, lo tejerá a través de sus piernas en una sentadilla, lo presione frente a usted para activar la parte superior de la parte superior del cuerpo, levántelo por encima de las caderas para encontrar la pierna en un crujido lateral, y más.

Por supuesto, el zapato no tiene que ser un zapato literal. Solo necesitas agarrar algo liviano y lo suficientemente pequeño como para sostener cómodamente en una mano. Si eres un corredor, usar un zapato solo te recuerda cuál es tu objetivo.

"El zapato solo lo hace más emocionante y más motivador para sacarte de la puerta y al pavimento para tu carrera", dice Handal.

En este caso, tres zapatos son mejores que dos!