Cómo sanar tu chakra sacro y volver a fluir libre de energía creativa y sexual

Cualquier desglose en las áreas emocionales o físicas anteriores podría reflejar un bloqueo dentro de su chakra sacro que puede requerir cierta curación. A continuación, los expertos profundizan en los síntomas típicos de un chakra sacro bloqueado y comparten estrategias específicas para devolverlo a una alineación saludable.

Cómo saber si su chakra sacro puede ser bloqueado

Por lo general, un chakra desequilibrado o bloqueado es hiperactivo (puede imaginarlo girando más rápido) o poco activo, como apenas girando en absoluto. En el caso del primero, para el chakra sacro, que podría crear sentimientos de sobrefacción, inestabilidad emocional o cambios de humor, dice Poon. "Dentro de una relación, ese tipo de sobreactividad también puede manifestarse como drama causado por la posesividad o los celos", dice Kavanagh.

Por otro lado, con un chakra poco activo, podría experimentar una pérdida de imaginación o creatividad, síntomas depresivos, insatisfacción emocional o baja libido, dice Poon. "Otros síntomas físicos incluyen dolor y rigidez en la espalda baja y caderas, problemas urinarios y renales, problemas ginecológicos o de fertilidad, estreñimiento y dolor pélvico", dice ella.

7 consejos para desbloquear o curar tu chakra sacro

1. Reconocer el bloqueo

El primer paso para curar su chakra sacro es simplemente reconocer que su cuerpo físico y enérgico necesita apoyo. "Ese apoyo puede venir en forma de curación a través de Reiki, o a través de otros métodos de curación energética a los que puede acceder usted mismo o con un practicante", dice Poon.

2. Conéctese con agua

Debido a que el chakra sacro está vinculado con el elemento del agua, cualquier forma de hidratación profunda lo hará algo bueno. Eso significa beber mucha agua durante todo el día, tal vez con algunas rodajas de naranja para reflejar el color del chakra, naranja, sugiere Poon. Tomar un baño cálido completo con una mezcla de aceite esencial de naranja o incluso ir a nadar en un cuerpo natural de agua también puede ayudar a revivir un chakra sacro poco activo, en particular.

3. Come alimentos centrados en sacro

Cuando tu chakra sacro se siente fuera de lugar, o como si estuviera saliendo fuera de control, ciertos alimentos pueden actuar como dispositivos de equilibrio o centrado. "Estos alimentos incluyen nueces, semillas, batata, zanahoria, melón, mango, frutas de cítricos de naranja, calabaza, alimentos fermentados y cualquier otro alimento de color naranja", dice Poon ", dice Poon.

4. Obtenga sus jugos creativos fluyendo

Dado que el chakra sacro tiene que ver con la expresión creativa, aprovechando su lado artístico, incluso si siente que le falta inspiración artística en este momento, realmente puede ayudar a revivir este centro de energía. La mejor parte, dice Poon, ¿no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo?. La creatividad es completamente personal. Simplemente haga lo que se siente divertido, ya sea colorear, dibujar, cocinar, hornear, jardinería o algo completamente diferente. O desafíe a sí mismo para hacer algo que nunca antes ha hecho, como probar una nueva receta o entrenamiento, o aprender sobre un nuevo tema.

Si necesita un lugar para comenzar, también puede intentar alimentar la energía creativa de otra persona. "Llame a alguien que te inspira y pregúntale en qué están trabajando o haciendo que están más entusiasmados", dice Poon. “Su emoción y acción pueden motivarte y provocar tu propia creatividad."

5. Hacer algunos movimientos de apertura de cadera

El chakra sacro se encuentra justo debajo del ombligo, por lo que cualquier movimiento de apertura de cadera puede ayudar a devolver el flujo de energía a esa región. "En particular, la danza y el yoga pueden ser maravillosas resueltas para un chakra sacro poco activo", dice Kavanagh.

Para comenzar, puede probar algunas simples asanas o posturas de yoga, como la pose de mariposa, la pose de cobra, los círculos de torso sentados o la pose de la diosa, que Poon dice que realmente puede hacer que las cosas fluyan nuevamente. Para hacerlo, reproduce algo de música y párese con los pies separados, las rodillas dobladas y los dedos de los pies señalados. Comience a balancearse, mantener la parte inferior del cuerpo en una posición en forma de sentadilla e intente decir una afirmación de soporte sacra mientras se mueve: "Pertenezco a la Unidad Universal y creo con amor."

6. Practica el canto del chakra sacro

Cada chakra tiene un mantra que se conecta con él y que respalda su curación. Para el chakra sacro, dice Poon, el sonido del mantra es vam. Puedes cantarlo mientras estás haciendo los movimientos o poses de apertura de cadera antes mencionados o mientras te sientes quieto durante una meditación. Visualice la vibración del sonido de canto que fluye directamente a su sacro bloqueado.

7. Trae cristales curativos

Con tándem con meditación o trabajo de respiración, hacer uso de cristales curativos puede ayudar a eliminar cualquier chakra bloqueado. "Porque el chakra sacro, en particular, elige la calcita ámbar, el coral y la naranja, la citrina, la aventurina naranja, la carnela o la hematita", dice Poon, haciendo referencia nuevamente al color naranja de la energía de este chakra. Coloque cualquiera de estos cristales en su chakra sacro (también conocido como su pelvis) mientras los medita o simplemente los lleva durante todo el día para encarnar sus propiedades curativas.

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