Cómo el emprendedor de spin detrás de esos videos virales ayuda a los estudiantes a encontrar su confianza

Bien+bien habló con Girod sobre cómo ayuda a los estudiantes a encontrar la confianza que les permite tener una fiesta de baile en la bicicleta y cómo todos pueden encontrar más alegría en sus entrenamientos.

Ella sienta una base sólida

Girod dice que, si bien puede parecer que todos los que toman sus clases ya son un profesional ciclista, eso es solo porque las redes sociales no muestran la base que ella se sienta para que se sientan cómodas con lo básico. "Cuando Power + Flow comenzó, hice un mes completo de lo que llamamos temporada de crecimiento", dice ella. "Básicamente fueron cuatro semanas de, esto es lo que es el ritmo, así es como las obras de resistencia tuvimos una semana completa de clases que nunca salieron de la silla de montar."(Esto, dice ella, fue duro para el botín, pero beneficioso a largo plazo.)

"Lo que estás viendo en mi Instagram ha sido años en proceso", dice ella. Y lo que no ves? "Hay novatos en la fila de atrás que solo están tratando de sobrevivir."Cuando esos nuevos estudiantes entran, ella los alienta a observar los bailes hasta que se sientan cómodos. "No se trata de la coreografía, o en salir de la silla de montar", dice ella. "Lo único que es obligatorio es aplaudir, todos pueden juntar sus manos y aplaudir, y genera esta energía que solo dice, sea libre, déjalo ir, diviértete."Eventualmente, dice, la mayoría de los estudiantes pasan de ser" un ciervo en los faros "a probar el movimiento en la silla de montar, a balancearse en la primera fila.

Ella modela la verdadera confianza en el frente de la habitación

En el estudio donde Girod enseñó antes de Power + Flow, sintió que tenía que realizar una especie de confianza que no se sintió auténtica. "Se espera que el entrenador llegue con alta energía, no podemos hablar de nuestro día, no podemos expresar ninguna frustración de nuestras vidas personales", dice ella.

Un día, decidió ser vulnerable y hablar sobre un día difícil en su trabajo de 9-5, y todo cambió. “La habitación simplemente explotó con tanto amor y apoyo. Y ese fue el momento en que me di cuenta de que puedo ser honesto con mis alumnos ”, dice ella. "Les digo que necesito venir a un espacio y mover mi cuerpo y aclarar mi cabeza. La habitación comienza a darse cuenta de que cuando tienen un mal día, también pueden aparecer en el poder + flujo ”, dice ella.

Llevar su ser completo y honesto a sus clases generalmente parece "furioso, gritando, gritando, aplaudiendo y bailando", dice ella, lo que les da permiso a sus alumnos para aparecer a la clase tal como están. Es por eso que un comentario frecuente en las redes sociales la vuela loca: "Veo que la gente dice, es mi objetivo ponerme en forma y luego tomar tu clase", dice ella. "Solo quiero alcanzar la pantalla y arrastrarlos a mi vida."

La autenticidad de Girod ha forjado un espacio en el que los estudiantes no solo aparecen con la confianza para ejecutar sus rutinas de baile, sino para hacerlos su propio. "En el momento en que las personas comienzan a sentirse seguros en un movimiento, es cuando comienzas a ver un poco de parpadeo o gesto de manos, un poco de aplausos, un movimiento que han creado, realmente pueden bailar y disfrutar del movimiento", dice, y agrega que algunos movimientos que se realizan oficialmente fueron formados por estudiantes.

Su consejo: encuentra alegría y un espacio que te vea

Para Girod, tener un entrenamiento que se siente como más que un entrenamiento es clave para evitar el agotamiento. "Una cosa que me encanta hacer es detener la clase y decir, reconocer a tu vecino, solo hicimos eso", dice ella. "Tenemos este momento de alegría, en lugar de olvidarlo y seguir adelante, ¿qué es lo divertido??"

Esto se ha convertido en parte de la cultura de su estudio, dice que los estudiantes se reconocen durante la clase sin que ella los impulse a. "Encontrar esa alegría en el trabajo es lo que hace que valga la pena", dice ella.

Pero no todos los estudios de fitness tienen la misma cultura de alegría y comunidad que el poder + flujo. Encontrar su Fitness Home, Girod sugiere darse cuenta de cómo se siente entrar en un espacio: ¿Te sientes cálido y bienvenido?? "Una cosa que hacemos muy bien es que vemos a nuestra gente", dice ella. "Eso debería ser palpable desde el momento en que entras."

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