Cómo la pandemia cambió la perspectiva de este estratega de alegría

Al trabajar con personas que no necesariamente creían que merecían alegría, Harry descubrió una nueva forma de desbloquear el sentido de juego de las personas. En lugar de entregarles un hula hoop o una pila de Legos, comenzó a pedirles que se vieran profundamente dentro de sí mismos para encontrar lo que una vez los hizo sentir alegre. Entonces, ella les pidió que resucitaran eso en su lugar. Para un cliente, artista y madre, eso significaba hacer una lista de reproducción de tres canciones que amaba de su adolescencia y bailar en la casa. Para otra mujer que trabaja como enfermera, el simple acto de abrir un libro espiritual y elegir una cita que le encantaba compartir con su familia se convirtió en su fuente de alegría.

"Cuanto más juegues, más encontrarás alegría y más brillarás porque resonará con otras personas. Estás iluminando luz porque Te estás divirtiendo y te sientes bien ", me dijo Harry en 2020. Es aún cierto, pero ahora Harry ha dedicado gran parte de su trabajo a lo que viene antes de jugar. Es decir, para mostrar a las personas lo dignos que son de sentirse como un niño, incluso aunque solo por un minuto o dos cada día.

A continuación, encontrarás las preguntas de la alegría que Harry me envió a casa en 2020. Sí, las cosas han cambiado desde entonces, pero como Harry le gusta decir: "La alegría es tu derecho de nacimiento."

1. ¿Cuándo fue la última vez que me reí tanto, casi me oriné??

"El primer orden del negocio es reír", dice Harry. "Llamar a un amigo; ir a una película divertida; Lea algunos chistes; Encuentra un comediante en línea. Siente lo bien que se siente. La risa es medicina."Una vez que te hayas identificado la última vez que te dueles tanto los abdominales, mira si puedes replicar esa experiencia día a día. Tal vez eso significa mirar un delicioso video de YouTube de animales de granja hablando que de alguna manera nunca es gracioso o pedirle a alguien que te haga cosquillas por unos minutos.

2. ¿Cuándo era el más seguro de mí mismo??

Harry dice que en su experiencia, la mayoría de los clientes se sintieron más arraigados en su autoestima en la infancia. "Volvamos a cuando eras niño, y sentiste que eras la mierda", dijo. "Eras nueve? Eras 10?"Luego te pide que pienses en cómo viviste tu vida en ese entonces. ¿Usaste rayas y lunares en el mismo atuendo?? Jugaste en la tierra con tus manos desnudas? ¿Preparaste rimas por diversión?? Vea lo que funcionó para usted para que pueda decidir lo que vale la pena replicar ahora.

3. ¿Cuáles son mis instintos que me dicen que haga??

En el fondo, ya sabes exactamente ¿Qué tipo de juego inspirará a ser tu ser totalmente realizado y feliz?. Intenta sintonizar tu hijo interior para averiguarlo.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.