Cómo el autocuidado se convirtió en una mercancía en la era moderna del bienestar

Este marketing puede ser problemático, dice Carla Marie Manly, PhD, psicóloga clínica y autora de Alegría del miedo. Ella señala que la popularidad de los elementos de autocuidado destinado a provocar la paz, la felicidad y un mayor sentido de autoestima pueden hacer que las personas subconscientemente crean que para experimentar esos estados positivos del ser, necesidad para invertir. "Cuando el cuidado personal se comercializa, la psique aprende a equiparar el cuidado de la necesidad de gastar dinero en el yo", Dr. Manly dice. "Esto relega el cuidado personal en el reino de 'aquellos que tienen dinero pueden tener autocuidado y los que no tienen dinero no pueden."

Patel está de acuerdo. "Ahí es donde entra el daño", dice ella. "Muchas de estas marcas y productos han utilizado el marketing tradicional de una manera que hace que las personas sientan que necesitan algo fuera de sí mismos para acceder a la atención dentro de."

Otro propagador importante de esta falsa idea de que necesita dinero y * cosas * para practicar el cuidado personal es Instagram, donde los selfies de máscaras y las fotos bien escenificadas de bañeras llenas de burbujas y pétalos reinan supremos. (Si una persona se baña y no se publica con hashtag-selfare, ¿realmente sucedió el baño??) Pero en efecto, esto socava las conclusiones positivas de los rituales de autocuidado que se practican. La buena noticia es que Well+Good Predicho 2019 marcaría la desaparición de este bienestar performativo y el comienzo de una era de autenticidad en el tiempo para la nueva década. Porque, como DR. Manly sostiene, el cuidado personal debe ser accesible para todos, tal como lo fue en los años 60 y 70. "Puede ser tan fácil y económico como compartir tiempo con un amigo cercano, tomar una siesta o escribir en el diario", dice ella.

Cuidado de autocuidado en la práctica (con nuestros sin accesorios)

Junto con todos los tampones, velas y vitaminas, sin embargo, las empresas que buscan volver a enfatizar el autocuidado como ritual o acto, en lugar de un producto. Los servicios de spa en Chillhouse, un Spa and Café con sede en la ciudad de Nueva York (que utiliza el lema "Construyendo destinos para el cuidado de la autocuidado moderno"), no son baratos, pero si el cuidado de la autocuidado para usted parece tomar un descanso de verificar su Envíe un correo electrónico a SIP Matcha mientras se hace las uñas, puede llevarse a una fecha de autocuidado por menos de $ 30. Mientras tanto, la noche de chicas de boletín totalmente gratuita, que se lanzó en 2017, entregará consejos y recomendaciones de autocuidado directamente a su bandeja de entrada. Y no es coincidencia que el surgimiento del movimiento de autocuidado coincidiera con un resurgimiento de la meditación y la atención plena, como lo demuestran compañías como HeadSpace, The Big Quiet y Mndfl. Parece que nunca ha habido un mejor momento que ahora para practicar el cuidado personal, en su definición tradicional de atención plena.

Aún así, si desea comprar en autocuidado a través de productos y servicios, Patel dice que ciertamente es posible hacerlo de una manera que sea aditiva a su vida. "Somos seres complejos. Ningún producto te salvará de ti mismo ”, dice ella, pero estos productos poder suplementar hábitos de estilo de vida saludables, como comer alimentos saludables y tomarse el tiempo para la atención plena, si se usan como un medio para cultivar amabilidad para usted mismo. Patel creó su propia línea de productos de autocuidado que son de naturaleza ritualista, Magik Vibes Box, con este punto en mente. "Quería compartir con personas sabiendo que decidirán qué es lo mejor para ellos en diferentes momentos de sus vidas", dice ella. Con el mercado minorista de autocuidado solo pronosticado para crecer, la clave aquí es no evitar la mercantilización del concepto, sino interactuar con él como un consumidor consciente y una persona castigada.

En otras palabras, no importa lo que compre o cuánto gastes en él, si te estás volviendo hacia adentro, honrando tus necesidades, amando tu cuerpo y cuidando tu alma, es autocuidado. Y, es el tipo de autocuidado que trascenderá las edades, a través de la lucha política y los estados de la calma.

Otros grandes conclusiones de bienestar de la última década? Todos los viajes se convirtieron en bienestar viajes. Y las redes sociales cambiaron nuestras vidas de muchas maneras, mejor.