Cómo una modelo está criando a su hija para tener confianza en la era de las redes sociales

Katie Willcox es modelo, madre, autora, activista y fundadora de Healthy es la nueva delgada. También es CEO de Natural Model Management, la principal agencia en la costa oeste para modelos que representan estándares de belleza de salud y alcanzables para la mujer promedio. Aquí, ella comparte su perspectiva sobre la crianza de las niñas de una manera sana, positiva para el cuerpo y que afirma la vida.

Toda madre quiere criar a sus hijas para que las mujeres seguras de amar sus cuerpos, confiar en sus cerebros y ir con sus instintos intestinales. Y hay tantas formas de hacer esto, pero ¿de dónde emprendas??

Lo más importante, en mi opinión, es crear un entorno que valida sus talentos y habilidades naturales, especialmente porque las niñas enfrentan más presión social que los niños para que se vean y actúen de una manera específica. Mi esposo y yo hablamos con frecuencia sobre cómo vamos a criar a nuestra hija de 19 meses, verdadera, para ser un ser humano seguro y seguro de sí mismo. Un jefe total, si quieres (y yo lo haré!). Lo primero que concluimos es que * no * nuestro trabajo decidir quién es ella como persona, eso será su trabajo. La nuestra es amar y aceptar a la persona que es.

Así es como estamos creando un hogar donde nuestra hija se siente amada y aceptada, y cómo puedes hacer lo mismo por tus chicas.

Promover el amor incondicional

Talleres de imágenes de las mujeres en el cuerpo que enseño a menudo hablan sobre cómo las experiencias de la infancia afectaron negativamente su autoestima. No solo se sintieron juzgados por compañeros de clase y sociedad, sino que también enfrentaron críticas de sus padres. Esto puede suceder cuando las niñas experimentan ideales de apariencia física en el hogar, expectativas de alto rendimiento y presión para sobresalir académicamente. Así es como los niños comienzan a aprender la diferencia entre el amor condicional e incondicional.

Algunos padres que leen esto podrían estar pensando: "Desafiar a su hijo a ser genial no es algo malo!"Hablemos de eso más. Por supuesto, todos queremos que nuestros hijos alcancen su potencial y vivan una buena vida, pero proyectar nuestras propias ideas para ellos no les da la oportunidad de definir esas creencias por sí mismos.

Ser consciente de nuestras proyecciones como padres permite a nuestros hijos descubrir sus propios intereses, talentos y habilidades. Establecer expectativas para que se vean de cierta manera, practican un deporte que amas o sobresalen en la escuela, cuando esas cosas podrían ir en contra de su sentido natural de sí mismo, tipo de cuerpo, interés y estilo de aprendizaje, puede presionarlos para alterar a sus auténticos Para ganar más amor de ti como sus padres. Alternativamente, validar a su hijo celebrando las cosas que le traen alegría es un hermoso ejemplo de amor incondicional.

Abra las líneas de comunicación

Una cosa que me encanta enseñar en mi libro y conferencias es el poder de la mente subconsciente.

Considere esto: en promedio, vemos 3.500 anuncios por día. La parte fascinante es que podemos recordar muy pocos, si es que hay alguno, de ellos. (Rápido: ¿Cuál es el último anuncio que pasaste en Instagram??) Lo que nos hace vulnerables a la publicidad y los medios de comunicación no son las imágenes en sí mismas; Es nuestra respuesta emocional subconsciente a los mensajes que retratan. El ideal de belleza flaca es un ejemplo perfecto. ¿Alguna vez te has detenido para analizar lo que simboliza y por qué es tan poderoso?? Lo más probable es que no lo haya hecho, porque su subconsciente ya ha internalizado la ficción de que debe ser delgado para ser amado, aceptado, exitoso, importante, validado y valorado como mujer. (Spoiler: no!)

¿Por qué te digo todo esto?? Porque el sentido de uno mismo de su hijo será atacado todos los días por los anunciantes que desean beneficiarse de sus emociones. La única forma de luchar contra esto es tener líneas de comunicación abiertas sobre las imágenes, las expectativas y las creencias que se están obligando a ella. Esto significa hablar sobre cosas como la pubertad, los períodos, el sexo, el porno, las relaciones saludables, las redes sociales, la imagen corporal, el amor propio, el autodescubrimiento, la responsabilidad, el propósito ... y la lista continúa!

Si esto suena como mucho, considere la alternativa. Su hijo buscará respuestas de Internet, y todos sabemos que lo que ella encontrará probablemente será inexacto, para decirlo suavemente. Los niños merecen mejor. Y al crear confianza sin juzgar, abrirá esas líneas de comunicación esenciales que su hijo necesita. Recuerde, estas conversaciones son solo incómodas si es.

Comprende tu influencia

Cuando se trata de imagen corporal, nuestros hijos enseñan a nosotros Cómo amar a nuestros cuerpos. True ama su vientre! Se sienta cómodamente sin cuestionar cómo se ve su cuerpo, se besa en el espejo y nunca me mira a mí ni a mi cuerpo porque no ha aprendido lo que es eso todavía. Ese es el espíritu que quiero proteger.

Estamos culturalmente desordenados cuando se trata de salud y bienestar, y está bien mirar formas en que participa en esta disfunción e incluso ha traído esa disfunción a su hogar. ¿De qué otra forma vas a hacer un cambio?? Eso podría implicar hablar mal sobre su propio cuerpo o apariencia o de otra persona. Podría implicar hacer dieta o crear la creencia de que ciertos alimentos son "malos."O tal vez te pesas regularmente y le enseñas a tus hijos que pesar menos es preferible a pesar más. Hablar muy bien por las personas en los medios que retratan un ideal poco realista también puede afectar la autoestima y la imagen corporal de su hijo.

Ahora que es consciente de algunos comportamientos que obstaculizan la salud (mental y física) en su hogar, hablemos de formas en que puede cultivar un enfoque más equilibrado para la comida y el ejercicio.

1. Haga que comer sea saludable! Involucre a la familia en cocinar comidas saludables juntos.

2. En lugar de centrarse en "alimentos malos", cambie su enfoque a alimentos saludables y naturales.

3. Si su familia come comidas saludables el 70 por ciento del tiempo, entonces déjate relajar el otro 30 por ciento. Eso significa que si quieres algo dulce o estás comiendo sobre la marcha, está bien! Se trata de equilibrio.

4. Ponte activo como familia! Tus hijos no quieren nada más que pasar tiempo contigo, incluso si tienes que arrastrarlos lejos del iPad. Una vez que salen y tienen su atención, les encanta. Recuerde, estar sano debe incluir a toda la familia, no solo a un miembro que pueda luchar con su peso.

5. Hablar positivamente sobre todos los cuerpos. Refuerza la creencia de que estás agradecido por todo lo que tu cuerpo te permite hacer cada día.

6. Practique lo que predica. Serás el mejor ejemplo para tus hijos.

Si ha tenido problemas con la dismorfia corporal, los trastornos alimentarios o la baja autoestima, es posible que le resulte difícil ser ese modelo a seguir para sus hijos. Si nada más, sé honesto con ellos. Sí, eres el padre, pero también eres una persona real y defectuosa que está haciendo todo lo posible. Ser vulnerable es importante porque les enseña a los niños que también pueden ser vulnerables. Esperamos enseñarle a nuestra hija esta lección y tantas otras, a través de nuestras acciones en lugar de palabras. Esperamos que tú también.

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