Cómo recuperé 'cocinar para uno' como un acto de empoderamiento

Dr. Cirbus también dice que piense en cocinar como una forma de autocuidado. "Sí, crear comidas está asociada con la socialización. Sin embargo, también está asociado con nutrir y crear algo para alguien que amas. Ese eres tú ", dice ella. "Volver a lo básico y concéntrelo en cómo te cuidas y te alimentas. Haz cosas que realmente disfrutes y que te sientan y tengan un sabor bien contigo."

Con ese fin, Corey Phelps, un D.Entrenador personal y experto en nutricional certificado por NASM basado en C, dice que una forma de motivarse para cocinar es hacer que un gran lote de chili o guisos de comida sea excelente para esto, en mi opinión y congelar algunas de las sobras. Puede disfrutar de los frutos de su trabajo mucho después de que inicialmente ponga el trabajo en la cocina y nuevamente, puede ser literalmente todo lo que desee, cocine y condimenta exactamente cómo le gusta.

Sí, a veces prefiero pedir pistas que envuelvan el filete adicional del salmón que habría hecho y susurro: "Oye, esto será genial para el almuerzo mañana" mientras lo coloco en mi refrigerador junto a una botella de Sauvignon Blanc y mis quesos de bocadillo. Que es donde entra en juego mi último consejo: cuando todo lo demás falla en el frente de motivación ", enciende tus canciones favoritas, y no tengas miedo de cantar y bailar", dice Phelps. Recomiendo a Lizzo. Lizzo hace que todo sea mejor.

Ahora sé que si bien la cocina en solitario a veces puede sentirse solo y sin inspiración, también me convierte en el maestro de mi propio menú, lo que honestamente es bastante fantástico, en mi opinión. Voltear ese guión me ha ayudado a ser más en uno con cocinar para uno.

Como creo que he mencionado, estoy soltero como es como me estoy metiendo en el espíritu navideño. Y es por eso que debes pensar en tus relaciones como ensaladas de frutas, no batidos.