Cómo bailar como si nadie estuviera viendo es una forma efectiva de sacudirse tu tristeza

Si las clases no encajan en su calendario, el beneficio de salud mental es un gran valón para por qué Deberías ser audaz y romper tus mejores movimientos en un evento. Considere cómo la depresión de las vacaciones afecta a tanta gente mientras se ven obligados a poder a través de fiestas navideñas. O pienso en cómo las bodas son un evento tan emocionalmente ponderado para todos los involucrados, y dependiendo de lo que esté sucediendo en su vida (triturando single o un matrimonio en desintegración), puede ser tanqueado. A veces sentimos nuestra soledad más difícil de una multitud de personas.

Uh, con ese fin, bailar de hecho no solucionar todos esos problemas. Sin embargo, durante los cuatro minutos y 52 segundos que está jugando la versión única de "Rock Lobster", puede ayudarlo a impulsar el estado de ánimo. Como si no fuera "Love Shack", pero ciertamente lo hará. Si todo aún es abrumador, soy para siempre en apoyo de una fiesta de baile de cocina en solitario. Patea tan duro como quieras.

Un bailarín comparte exactamente cómo estirar los isquiotibiales * antes * empiezas a bailar. Y para comenzar súper pequeño, pruebe este entrenamiento de cardio de baile de cinco minutos.