Cómo un dietista anti-dietista quiere que se libere del ciclo de dieta restringida-recompensa

Fuera de línea y en la vida real, también puede establecer y hacer cumplir los límites suaves con cualquier ser querido en su esfera que pueda estar siguiendo una dieta restrictiva. "Si vas a comer con alguien, por ejemplo, puedes hablar con él antes de llegar al restaurante y usar declaraciones 'I' para cambiar el enfoque", sugiere Soto. "Puedes decir: 'Me gustaría mantener la conversación sobre cómo estamos en la vida, en lugar de centrarnos en lo que estamos ordenando o comiendo'", dice ella. Y si piden una explicación? Puede ser tan simple como, 'Estoy en un viaje diferente en este momento' o 'Estoy trabajando para curar mi relación con la comida.'

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