Los trabajadores de hospicio realizan una 'revisión de la vida' por cada paciente moribundo, ya que debe hacer uno ahora para encontrar un propósito y vivir sin remedio

El mayor beneficio de hacer una revisión de la vida ahora es que nos permite pensar realmente en lo que es significativo e importante para nosotros y hacer esas cosas mientras estamos vivos y bien. "Si comenzamos a hacer esto como una persona joven, tal vez una vez al año, tal vez una vez cada seis meses, podemos comenzar a trabajar en estas cosas ahora para que no tengamos arrepentimientos", Dr. Grumet dice. "La vida es finita, y no sabemos cuándo nuestro último mes estará aquí."

Cómo hacer una revisión de la vida para vivir sin arrepentimientos (o al menos menos)

Para probar una revisión de la vida, primero, establece la escena. Tale un tiempo tranquilo para sumergir realmente, apagar todas las distracciones y ponerse cómodo. Siguiente, Dr. Grumet instruye a imaginarle a su médico informándole que solo tiene un año para vivir. (Nota al margen: esto puede ser un poco inductor de ansiedad, pero es parte del proceso. Respira unas respiraciones profundas y deja que pase.) Luego comience a reflexionar sobre las preguntas de revisión de la vida y responderlas con tanta especificidad como sea posible.

Dr. Grumet señala que puede encontrar muchas de estas preguntas de fin de vida de gran imagen buscando en Google la "revisión de la vida de hospicio", pero como punto de partida comparte algunas preguntas aquí.

• ¿Qué es lo que más quieres hacer, experimentar o lograr antes de salir de la Tierra?? Incluya metas y sueños de toda la vida que tenías cuando era niño.
• ¿Cuáles son tus mayores arrepentimientos??
• ¿Cuáles fueron tus mayores éxitos??
• ¿Qué necesitas tienes que cumplir??
• Quienes son las personas más importantes de tu vida? Qué relaciones necesitan reparar?
• En qué momento de la vida si pudieras volver y rehacer, ¿volverías y por qué?

Dr. Grumet dice que es probable que necesite volver a su revisión de vida y repetirla varias veces. "Por lo general, cuando las personas primero se sientan a hacer esto, no son muy buenas en eso porque no estamos acostumbrados a sentarnos y pensar en estas cosas", dice. "Puede llevarle unas pocas horas, días o semanas."

Otro consejo que comparte es enfocar sus respuestas en torno a los temas de la gran vida como el propósito, la identidad, las conexiones y el legado, sabes, las cosas que en realidad asuntos. Una vez que tenga claro cuáles son esas cosas importantes y decididas para usted, él dice que puede comenzar a construir una vida que las respalde. Dado que nuestras carreras y finanzas son dos partes significativas de nuestras vidas, dice que son buenos lugares para comenzar. Por ejemplo, si su trabajo no cumple con su sentido de propósito, comience a mudarse a un trabajo que se alinee con sus valores.

Este proceso de implementación, por supuesto, no es una cosa durante la noche. Lo importante es que una revisión de la vida trae las cosas que son más importantes para nosotros (no lo que la sociedad, nuestros padres, compañeros, etc., considerar necesario) a la vanguardia para que podamos comenzar a perseguirlos más temprano, en lugar de tarde.