Los altos niveles de este rasgo de personalidad de 'Big 5' pueden ayudarlo a vivir,

Gran parte de ese impulso para defender buenos hábitos entre las personas concienzudas puede estar vinculado a la laboriosidad, una faceta específica de la conciencia que se asoció con un riesgo de mortalidad a un 25 por ciento menor en un estudio de 2019 que rastrean a aproximadamente 11,000 personas durante 7 años. "Una razón potencial para esto es que se necesita alta energía para ser trabajador", dice el Dr. Robe. “Y eso puede servir como un depósito de protección contra los tipos de problemas de salud que conducen a una mortalidad prematura."

2. Cuanto más concienzude seas, más te vas a prosperar en el trabajo

Independientemente del tipo de trabajo que puedan tener, las personas concienzudas están mejor preparadas para el éxito en sus carreras que sus contrapartes menos concienzudas. "De hecho, muchas de las cualidades que hacen que una persona sea exitosa-diligencia, trabajo duro, organización, son las mismas características que definen la conciencia", dice el Dr. Martín.

En el Dr. La investigación de las personas sobre la conciencia en el lugar de trabajo, ha descubierto que las ventajas del rasgo pueden explicarse, en gran parte, por la motivación de las personas concienzudas para perseguir diferentes tipos de objetivos y capacidad para autorregular para evitar distracciones contraproducentes. "Ser capaz de priorizar bien es una parte central de la conciencia", dice ella. “Las personas concienzudas saben cómo persistir y perseverar [ante la dificultad]."Y al hacerlo, están listos para el tipo de seguridad profesional y crecimiento que sirven como predictores independientes de la longevidad.

3. Ser consciente puede llevarte a relaciones de apoyo

En todos los ámbitos, es más probable que las personas concienzudas pasen el rato con otro personas concienzudas, y eso crea una burbuja de conciencia positiva, en la que todos están reforzando los comportamientos de la salud de los demás.

"Ya sea en grupos comunales prosociales, servicios religiosos o servicios comunitarios para ayudar a otros, las personas concienzudas tienden a mantener redes sociales más fuertes con otras personas saludables y positivas", dice el Dr. Friedman. Y dentro de las relaciones románticas, se aplica el mismo tipo de cosas, agrega: las personas concienzudas tienden a casarse con personas con valores similares y construir asociaciones estables y satisfactorias, que se sabe que aumentan la longevidad.

4. La conciencia ayuda con el manejo del estrés

Desde el principio, las personas concienzudas tienen menos probabilidades de experimentar muchos de los más importantes estresantes de la vida, dice el filósofo John Maier, PhD. Y eso se debe a los mismos hábitos mencionados anteriormente: al menos en los tiempos no pandémicos, ser prudente sobre su salud tiende a reducir el riesgo de un evento de salud inesperado o importante; Hacer bien en el trabajo puede evitar que pierda su trabajo; Y comprometerse con una persona concienzuda puede hacerte más probable para evitar el divorcio.

Pero incluso cuando el estrés cría su fea cabeza, como es probable que sea en algún momento incluso para la persona más concienzuda, el rasgo puede ayudar a manejarlo. Un estudio de 2011 encontró que las personas concienzudas eran mejores para manejar estresores diarios con un estilo de afrontamiento de solución de problemas que sus compañeros menos conscientes. Emparejado con el hecho de que pueden experimentar menos estrés en general, esto solo significa que las personas concienzudas tienen un mejor amortiguador contra los resultados de salud negativos impulsados ​​por el estrés en sí. Y ese solo es otro factor clave que ayuda a extender sus vidas.

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