Aquí le mostramos cómo saber si su piso pélvico es demasiado apretado, según un especialista

Las razones exactas de la opresión del piso pélvico no son muy bien entendidas. Algunas causas de opresión del piso pélvico incluyen factores psicológicos como el estrés, sostener su orina cuando tiene que ir o condiciones concurrentes como el vaginismo, según la Clínica de Cleveland. Algunos signos reveladores incluyen estreñimiento, tensar cuando caca, sexo penetrante doloroso, dificultad para alcanzar el orgasmo, fuertes urgencias de orinar, mayor frecuencia urinaria, incontinencia urinaria, inserción de tampones pintores, orgasmo doloroso y dolor vulvar, Dr. Jeffcoat explica. Sin embargo, a veces, las personas que tienen un piso pélvico ajustado no experimentan ningún síntoma.

Por otro lado, los músculos del piso pélvico sueltos o alargados tienen diferentes síntomas y causas. Los traumas a la región, como el embarazo y el parto, son culpables comunes. "Durante el parto, puede haber rasgaduras de los músculos del piso pélvico y las estructuras fasciales que pueden conducir a la laxitud (soltura)", ", Dr. Jeffcoat dice. Algunos síntomas de un piso pélvico suelto incluyen incontinencia urinaria, incontinencia intestinal y prolapso de órganos pélvicos. Además, la opresión y la flojedad pueden concurrir en el piso pélvico (por lo tanto, como mencionamos, es esencial hablar con su proveedor sobre estos síntomas).

Muchas personas con disfunción del piso pélvico pueden asumir que la solución es más kegels después de una búsqueda superficial en línea, pero estos músculos finalmente necesitan una atención más individualizada. Dr. Jeffcoat comparte que el tratamiento para su piso pélvico puede incluir una combinación de terapia manual como masaje y carrocería fuera o dentro de las áreas afectadas como la vagina o el recto. También puede incluir movilidad articular, fuerza muscular general y estiramientos del piso pélvico, dice ella. La naturaleza del tratamiento requiere confianza en su proveedor, por lo que enfatiza la importancia de encontrar un con licencia y proveedor atento.

El piso pélvico es parte de tantas funciones corporales. Es muy importante sentir que tiene agencia sobre áreas de su vida, como ir al baño y la salud sexual. Además, estas áreas pueden ser difíciles de hablar con seres queridos o médicos debido a la intimidad involucrada. Solo recuerde que no hay nada de malo en abogar por usted mismo y obtener ayuda para abordar los síntomas que le preocupan. Si experimenta opresión o disfunción del piso pélvico, no está solo. Aprender más sobre lo que está sucediendo en su cuerpo es una parte importante de descubrir sus próximos pasos.

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