Así es como el invierno puede afectar su vida sexual para mejor y para mal

Si siente que está experimentando síntomas tristes clave como dificultad para concentrarse, dormir demasiado, baja energía, sentirse constantemente triste o abajo y baja libido, hable con su médico para un diagnóstico y ayuda. Hay algunas maneras de tratar la tristeza, incluida la terapia de luz y la medicación. (Aunque para su información, algunos antidepresivos, que pueden usarse para tratar la tristeza, también pueden reducir su deseo sexual, dice el Dr. Dweck, así que hable sobre todas sus opciones con su MD.)

Además, la terapia de conversación también puede ser útil para abordar SAD, dice Michelle Herzog, LMFT, CST, el Fundador del Centro de Relaciones Modernas. "Con el tratamiento", dice, "algunos pueden experimentar un aumento en la libido a medida que mejoran los síntomas."

3. Estás más cansado de lo habitual

Dr. Gleaton dice que el aumento de los sentimientos constantes de la fatiga de cansancio y grogginess-es "extremadamente natural" en el invierno. Los días son más largos y las temperaturas son (mucho) más frías, y como tal, "nuestros cuerpos también necesitan trabajar más para mantenernos calientes, haciendo que las tareas más simples se agoten", dice ella. Comprensiblemente, es posible que esto pueda hacer que sea menos probable que desee estar ocupado.

Para ayudar a combatir la fatiga invernal, mientras que al mismo tiempo, aumenta la libido-herzog tiene algunos consejos. Por ejemplo, ella dice que "mantenerse conectado y tener una comunidad consistente" puede ayudar con la fatiga, ya que sus necesidades sociales se satisfacen a través de "interacciones sociales positivas."A su vez, esto puede afectar directamente su vida sexual para mejor.

Dicho esto, no te olvides de esa tan necesaria ~ mi tiempo ~ especialmente en el dormitorio. Ya sea que lea erótica o simplemente haga más tiempo para masturbarse, "cualquier cosa que te traiga el placer puede ayudar a mantener el deseo sexual, que en última instancia puede combatir la blues invernal", dice Herzog.

4. Afortunadamente, la temporada de manguitos puede ayudar

Al invierno, esposando la temporada, cuando los singles se paran para los meses de invierno, está en pleno apogeo, y esto es realmente genial para tu vida sexual. "La misma ansiedad por estar solo que obliga a las personas a ser esposadas también puede aumentar la libido, ya que el sexo puede ser una estrategia utilizada para desencadenar la conexión y evadir la soledad", dice el Dr. Palestia.

Herzog comparte sentimientos similares. “Para aquellos que terminan acoplando, es probable que la actividad sexual aumente, dada la naturaleza de las primeras fases de las nuevas relaciones."Además, es importante tener en cuenta que la temporada de esposadores no es solo para los solteros: de hecho, este fenómeno también puede afectar a las parejas de manera positiva, ofreciéndoles la oportunidad de (re) conectarse y acercarse más, especialmente entre los hojas.

5. Las temperaturas frías también pueden hacerte anhelar la conexión e intimidad

"Las temperaturas más frías requieren noches acogedoras de invierno, lo que significa que algunos pueden experimentar un mayor nivel de deseo y conexión ", dice Herzog. Es por eso que el invierno es el momento perfecto para condimentar su vida sexual desde la comodidad del hogar.

Además, dice el Dr. Balestrieri, “A medida que los meses se vuelven más fríos, muchas personas no tienen que esforzarse por encontrar una razón para permanecer y mantenerse cálido y acogedor."Entonces, ya sea que elija introducir un nuevo juguete sexual, jugar un juego erótico, probar suerte en el juego de roles o simplemente acurrucarse debajo de las cubiertas de puñetazos opcionales, por supuesto, las posibilidades son aparentemente interminables. Solo diviértete y experimenta (de forma segura, y con alguien en quien confías, por supuesto!).