Aquí hay una pista de que la pérdida de cabello puede estar unida al estrés

Pero volvamos al tema en cuestión. El primer y más importante para lidiar con la pérdida de cabello relacionada con el estrés es trabajar para reducir sus niveles de estrés situacional (al menos, lo mejor que pueda). "Reflexione sobre su estilo de vida y vea de dónde son estos factores estresantes", dice el Dr. Marshall, quien recomienda agregar cosas como ejercicio, yoga y meditación a su rutina. "Creo que el autocuidado y realmente monitorear cómo estás reaccionando al estrés es realmente importante para mejorar esa resistencia en nuestros cuerpos sin ningún suplemento en absoluto."

Entonces, es hora de cambiar sus productos. "Uno de los objetivos que aumentan la inflamación y el estrés oxidativo en nuestros folículos capilares provienen del mundo exterior, por lo que cuando estamos utilizando productos que tienen productos químicos que interrumpen todo nuestro sistema hormonal, que pueden tener un efecto negativo en nuestro cabello ", explica, y sugiere reemplazar cualquier cosa con productos químicos como sulfatos con champús y acondicionadores basados ​​en botánicos de marcas como verbo y prosa. Ella también sugiere agregar un suplemento de Ashwaganda adaptógeno, como Nutrafol, a su rutina diaria para ayudar a equilibrar los niveles de estrés en su cuerpo.

Y lo más importante, mantenga las cosas bajo control: siempre que obtenga uncabeza del juego, tu cepillo para el cabello (y almohada y drenaje de la ducha) deberían volver a la normalidad a tiempo. Si no se conectan con un dermatólogo para formar un plan sobre cómo tratar mejor su pérdida de cabello.