Ayuda! No puedo dejar de foomsturbing, es decir, masturbándose mientras crueltan

A veces, sin embargo, la foomsturbe puede ocurrir como resultado de que la tecnología es parte de nuestra práctica de masturbación, dice Wendasha Jenkins Hall, PhD, educadora e investigador sexual. Es decir, las plataformas porno y erótica existen en los mismos dispositivos que las personas usan para el trabajo. Entonces, mientras intentamos encontrar el video, la historia o la canción perfectos para masturbarnos, es casi demasiado fácil terminar sin pensar en Slack, en lugar de Bellesa. También es posible que estemos tratando de masturbarnos cuando nuestras mentes todavía están tambaleándose con problemas de trabajo y responsabilidades, lo que nos hace cambiar los sitios web a mitad de camino, agrega.

Y finalmente, es posible que nos estemos masturbando como una respuesta autogilleada al glub y las brillantes noticias sobre nuestros dispositivos. "El autocomplacible puede ser una respuesta al estrés", dice Wright. "Si tienes un niño pequeño en tu vida, es posible que hayas notado que durante los momentos estresantes o incómodos, alcanzarán una mano en los pantalones."Bueno, los adultos también pueden hacerlo. "En estos casos, la masturbación no se trata de placer, se trata de sofocar la respuesta al estrés de nuestro cuerpo", dice el Dr. Sala.

El veredicto de DoomSturbating: saludable o apenas ideal?

Una preocupación negativa de la foomsturbe es que combina efectos psicológicos desagradables de los doomsconscrolling y los aplica a masturbarse.

"Para algunos, el aluvión constante de las malas noticias de los juicios puede inducir sentimientos de preocupación, desesperación y pánico", dice el Dr. Sala. “La abundancia y disponibilidad de malas noticias puede inducir entumecimiento y apatía. Podemos sentirnos tan acostumbrados a la negatividad hasta el punto en que nos desensibilizamos."Esto, dice ella, puede derramar vidas fuera de línea también. “Podemos comenzar a mostrar desinterés en las actividades diarias e interacciones sociales. Nos desmotivamos e indiferimos a lo que está sucediendo a nuestro alrededor y a nuestras familias, amigos y otras personas importantes."Sí, no es genial.

Doomsturbeing con demasiada frecuencia puede llevarnos a olvidar que la masturbación es mucho más que una ayuda autogilleada, también es una herramienta para el placer, la autoexploración y la autoestima.

Ahora, para el inconveniente de masturbarse mientras doomscrolling? Puede hacernos asociar la masturbación con el estrés, dice el Dr. Sala. Doomsturbeing con demasiada frecuencia, dice, puede llevarnos a olvidar que la masturbación es mucho más que una ayuda de autoomotor, también es una herramienta para el placer, la autoexploración y el cuidado personal.

Cómo reclamar su práctica de masturbación y dejar de foomsturbing que no le sirve.

1. Programe la masturbación en su calendarioArkansas

Probablemente haya oído hablar del sexo asociado programado, pero el sexo en solitario programado? Que también tiene beneficios. "Para priorizar el tiempo de ajuste propio desconectado, debe planificarlo", dice el Dr. Hall, quien recomienda programar sesiones intencionalmente de masturbación en su calendario. Wright agrega que "no se trata solo de programarlos, se trata de honrar esas fechas de la misma manera que harías una llamada de zoom con tu jefe."

Si ver porno o leer erótica en su teléfono es parte de su práctica de masturbación, no hay problema. Simplemente coloque su teléfono en el modo "No molestar" y comprometerse a no cambiar las pantallas hasta que haya terminado la tarea en, ejem, mano.

2. Llévalo a la bañera

Hay una buena posibilidad de que su teléfono no sobreviva en el agua (a menos que tenga un caso súper máximo, por supuesto). Entonces, ¿por qué no usar esa realidad para tu ventaja?? Dr. Hall recomienda aumentar el potencial sensual de la hora del baño iluminando velas o incienso, y escuchando música (en un dispositivo que no es su teléfono en su mano).

En cuanto a los accesorios que puede incluir, soy un fanático de los vibradores impermeables externos como el punto de la varita Le o el Lelo Ora 2. Pero si la estimulación interna es más su mermelada, solo recuerde traer algunos lavados con agua lubricante de lubricación natural y puede hacer que la penetración realmente ... fricción.

3. Reemplace DoomSturbating con otras actividades de autolegación

"Si está utilizando la masturbación para autogestionar de vez en cuando, eso es saludable y nada de lo que se avergüenza, pero si cada vez que lee las noticias, debe apresurarse a la siguiente habitación para que se complete y autogestionarlo es No es saludable ", dice Wright.

En este caso, Wright sugiere buscar los servicios de un terapeuta sexual positivo que puede ayudarlo a encontrar otras estrategias de afrontamiento saludables. Estas estrategias pueden incluir: leer un libro, meditar, ir a una caminata por la naturaleza, escuchar un podcast, abrazar a su pareja o aprender una nueva receta.

4. Generalmente recorta hacia atrás o aún mejor, dejar de hacer

"Antes de levantar su teléfono, pregúntese cuál es su intención al iniciar sesión", sugiere Wright. "¿Es para informar? Genial, después de 20 minutos de noticias de lectura, cierre la sesión."¿Es para responder a los mensajes de tus amigos?? Leer, responder, luego salir, dice ella. La clave es atenerse a su deseo previsto.