El entrenamiento de la zona de rata del corazón hace que * usted * sea la métrica principal en la bicicleta Myx

La mayoría de las bicicletas adoptan el mismo enfoque para la condición física conectada en el hogar, pero con su entrenamiento personalizado de zona de frecuencia cardíaca, la bicicleta Myx ofrece algo un poco diferente. Para ver si es para ti, sigue desplazando.

¿Qué debo saber sobre la bicicleta myx??

En lugar de usar rpms (velocidad), resistencia (pesadez) o métricas de esfuerzo (esas dos combinadas) para decirle lo duro que está funcionando su cuerpo en un momento dado, la bicicleta Myx utiliza su frecuencia cardíaca para mantenerlo en diferentes zonas a lo largo de las zonas a lo largo de las zonas a lo largo de la ejercicio. Al usar la propia biometría de su cuerpo, la marca cree que puede saber mejor cuándo empujarlo y cuándo retroceder.

"Incluimos las métricas [los clientes nos dijeron que] encontraron más accesibles para comenzar, como calorías, BPM y zonas de frecuencia cardíaca", dice Heberto "Herbie", presidente de Myxfitness,. "Encontramos que la mayoría de nuestros miembros se sentían desanimados por la naturaleza competitiva de la industria del fitness y queríamos un aliado en sus viajes a la salud."No hay una tabla de clasificación, no hay clases en vivo, y realmente no hay presión para sentirse en competencia con nadie más que a ti mismo. Esa es una ventaja para algunos, pero para aquellos que están motivados por la energía de los demás, es posible que te estés perdiendo.

La bicicleta en sí se siente muy parecida a otras bicicletas en el hogar, lo que quiere decir que ciertamente es resistente, pero se siente un poco menos "profesional", por así decirlo, que las bicicletas de estudio, que se requieren para tomar un desgaste constante de un conjunto giratorio de un conjunto giratorio de un conjunto giratorio de pasajeros. Tiene un asiento ajustable para tener en cuenta las piernas más largas. La gran pantalla táctil también se mueve para que pueda sentirse cómodo al hacer movimientos de pie en la bicicleta. La bicicleta tiene aproximadamente cuatro pies y medio de largo y apenas de dos pies de ancho, y el volante sube a 41 libras. Se conecta a una toma de corriente para alimentar la pantalla táctil (pero también puede viajar con la bicicleta desconectada si solo lo vas solo). Los pedales vienen con ambos clips SPD en un lado y jaulas de zapatillas en el otro, por lo que no necesita tener zapatos con clip para montar, pero hace Haga que la experiencia sea más suave.

¿Cuánto cuesta la bicicleta myx??

Si compra solo la bicicleta Myx, el precio del boleto es de $ 1299; Sin embargo, si opta por el Myx Plus, que viene con pesas de las manos, una pesa reta, bandas de resistencia y rodillo de espuma para hacer algunos de los ejercicios fuera de la bicicleta, el costo obtiene hasta $ 1499. Ambas bicicletas vienen con un monitor de frecuencia cardíaca Polar OH1 correspondiente, que se envuelve alrededor de su brazo (es bastante delgado para que no se interponga en el camino de los entrenamientos). Por el momento, hay envío gratuito, ensamblaje y entrega, que normalmente suena a $ 250.

Al igual que con muchas plataformas de acondicionamiento físico conectado, debe comprar la bicicleta, pero también debe comprar una membresía de suscripción para acceder al contenido de la plataforma. La biblioteca de contenido de MYX cuesta $ 29 por mes, por lo que puede esperar desde el principio gastar aproximadamente $ 350 adicionales por año para acceder a las clases que lo ayudan a aprovechar al máximo la bicicleta.

Tomando todo esto juntos, Myx está sólidamente en el medio del paquete cuando se trata de precios. La bicicleta de Peloton cuesta $ 1,895 y SoulCycle es de $ 2,500, pero hay bicicletas conectadas menos costosas como Echelon, que suena a $ 495 para el modelo más básico. La mayoría de ellos vienen con planes de suscripción a su propio contenido, que varía en el precio pero es un gasto adicional.

¿Cómo son los entrenamientos??

Si alguna vez has ido a una clase como Orangetheory, donde se le pide a tu corazón que trabaje en ciertas "zonas", entonces el estilo de clase Myx puede sentirse familiarizado. Ya sea que esté tomando una clase de cardio de colchoneta o spin, se le dice que permanezca en ciertas zonas, lo que indica qué tan duro está funcionando su cuerpo. Los instructores le dirán que gire la resistencia más alto o se acelere, pero su cuerpo es realmente la métrica principal que está teniendo en cuenta, lo que en realidad se siente como una forma muy atleta de pensar en girar.

"Nuestro objetivo es ayudar a las personas a resolver más de manera inteligente y simple, por lo que ponemos énfasis en el entrenamiento personalizado de frecuencia cardíaca. Según el Colegio Americano de Medicina, el método de capacitación más efectivo es hacer ejercicio con diferentes intensidades para lograr sus objetivos ", dice Calves.

En cualquier entrenamiento dado, hay tres zonas que saber. La zona azul es donde su frecuencia cardíaca se parece más a su frecuencia cardíaca en reposo. Es la zona en la que los instructores te harán recuperar activamente, y como la marca la dice: "Podrías estar allí durante horas."La zona verde es una intensidad moderada a hard. La zona naranja es un trabajo de alta intensidad, que está destinado a maximizar su frecuencia cardíaca y llevarlo a los límites que realmente solo puede mantener para ráfagas súper cortas de tiempo.

Antes de comenzar, debe calibrar su monitor de frecuencia cardíaca y, al igual que otras piezas de equipos de acondicionamiento físico, conoce su cuerpo con el tiempo, por lo que a medida que lo usa, se vuelve más inteligente. Es importante tener en cuenta que todas estas zonas de frecuencia cardíaca son exclusivas de usted, por lo que si bien su hermano, hermana, madre, padre, amigo del trabajo podría estar funcionando de manera diferente a lo que está, está trabajando la mejor manera posible para tu cuerpo.

Cuando te subes a la bicicleta, los instructores lo llevarán a través de entrenamientos bastante estándar que se sienten más como si estuvieras haciendo ejercicio con un entrenador personal que en una clase con otras personas. Una característica que realmente me gusta de la bicicleta MYX es que puedes subir o bajar tanto el volumen de la voz del instructor como la música, por lo que si realmente estás en la zona y solo quieres viajar a la música, puedes; o por el contrario, si realmente quieres escuchar señales y perfeccionar tu forma, también puedes hacerlo.

Según las pantorrillas, aproximadamente el 60 por ciento de los entrenamientos que las personas realizan en la bicicleta MYX son de 20 minutos o menos, y la mayoría de los usuarios están haciendo un promedio de 15 entrenamientos cada mes. La mayoría de los paseos en la bicicleta parecen seguir este período de tiempo más corto para que pueda noquear uno en un descanso para almorzar o puede tomar algunos juntos para hacer un entrenamiento más largo. Cada viaje está marcado con el nivel de intensidad, por lo que también puede elegir en función de lo que desea para el día.

Vale la pena?

Totalmente. Si estás buscando una bicicleta que se centre tú, Entonces Myx es una gran opción. Solo asegúrese de que no esté interesado en las métricas y los adornos que otras bicicletas se centran, porque el MYX es realmente diferente y lo hará hacer ejercicio con el entrenamiento de la zona del corazón. Pero como los terneros dicen: "El cuerpo y el corazón de todos son diferentes, por lo que este estilo de entrenamiento ayuda a minimizar las lesiones y la fatiga para que pueda crear una rutina de acondicionamiento físico sostenible que no solo funcione, sino que dura."

Una de las barreras más grandes que evitamos que la mayoría de nosotros nos movemos demasiado duro, demasiado pronto y se fatiga a partir de eso. Crear un entrenamiento sostenible que pueda mantener a largo plazo debe tener en cuenta su cuerpo y como tú trabajar. A partir de ahí, es un pie delante del otro.

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