Tener una semana * excepcional * con esta meditación guiada

Cada semana de Well+Good's (Re) Año Nuevo Challenge se centra en un tema diferente. Todos los domingos, Lauren Ash, fundadora de Black Girl en OM, nos dará un Jumpstart necesario para que nuestras mentes se avecinen para el trabajo por delante. Para la segunda semana, se trata de encontrar un ritmo. A continuación, Ash proporciona la meditación perfecta y simple para ayudarlo a continuar en este año nuevo. Encuéntrese un asiento cómodo, gire su teléfono en el modo avión por un tiempo y tómese un tiempo para usted, lo mereces.

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