La mitad de nuestro personal editorial se queda dormido usando la misma aplicación de ruido blanco, pero para el ruido marrón

Para mí, el ruido blanco se sesga estridente e inductor de pánico y rosa es demasiado chirriante (piense: el Gilbert Gottfried de frecuencias de color). Justo bien, sin embargo, es el ruido marrón. Puede que aún no haya mucha evidencia científica para apoyarlo todavía, pero toma mi palabra (y mis compañeros de trabajo): es como un abrazo cálido para tus oídos que te ayudará a desconectar el mundo y la duda.

Tener problemas para dormir? He aquí por qué te estás despertando en medio de la noche. Y estas son las reglas aprobadas por el experto en el sueño sobre cómo tomar una siesta como un profesional.