La diversión y la sobriedad no son mutuamente excluyentes, y esa realidad necesita ser normalizada
Tu amigo te dice: "Vamos a emborracharnos y divertirnos."O tal vez dicen:" Tenemos entonces borracho anoche no fue tan divertido?"Dependiendo de la persona que haga estas declaraciones y sus antecedentes específicos y relación con el alcohol, tales sentimientos pueden ser totalmente benignos. Pero aun así, refuerzan la idea de que beber es un requisito previo para divertirse como adulto. Para poner ese nombre inapropiado, el episodio más reciente de la El bien+buen podcast Se enfoca en por qué es totalmente posible divertirse sin beber, y por qué normalizar esa habilidad es tan crucial.
Escuchar a la episodio completo aquí:
Desde el principio, vale la pena señalar que, para muchas personas, la sobriedad no es una elección, sino que es una solución necesaria para el alcoholismo o la adicción al alcohol, como fue inicialmente el caso de Holly Whitaker, autor de Deja de que una mujer: la elección radical para no beber en una cultura obsesionada con el alcohol. "Para otros, esta idea de no beber [puede parecer] muy contracultural. Es extraño no participar en algo que la mayoría de las personas hacen ", dice en el episodio.
Este sentido de aislamiento para los no inmobicadores también puede extenderse a las personas que simplemente han elegido un estilo de vida sobrio por razones de salud (que pueden incluir un estado de ánimo más regulado y un enfoque elevado) u otras razones personales fuera del alcoholismo. Y eso solo subraya lo importante que es repensar cualquier presunción que pueda tener sobre aquellos que no beben. Conocer a una persona sobria debe ser tan sorprendente como conocer a alguien que disfruta de un vaso nocturno de rojo y en ese caso, no debe sospechar que ninguna persona se esté divirtiendo más que la otra.
"[Enero seco] normaliza la conversación en torno a tomar un descanso del alcohol y ayuda a normalizar la sobriedad para las personas que absolutamente no pueden beber."-Holly Whitaker, autor de Deja de que una mujer: la elección radical para no beber en una cultura obsesionada con el alcohol
De alguna manera, el enero seco, o la tradición de renunciar al alcohol durante el primer mes del año, está ayudando a mover la aguja en esa dirección. "Normaliza la conversación en torno a tomar un descanso del alcohol", dice Whitaker. "Y también ayuda a normalizar la sobriedad para las personas que absolutamente no pueden beber."
Cómo la sobriedad y la sobriosidad se están normalizando cada vez más
En algunas esferas, la normalidad de no beber (por cualquier motivo) ya ha ganado tracción, y las marcas de alcohol no han tenido más remedio que tomar nota del número considerable de personas que no solicitan bebidas alcohólicas. Las nuevas ofertas no alcohólicas están facilitando el cóctel sin alcohol, ya sea que esté en la comodidad de su hogar o en un bar o restaurante.
"Hasta el 30 por ciento de las personas en los establecimientos de restaurantes no beben", dice MJ Gottlieb, cofundador de Sober Social Network App Loosid, en el episodio de podcast. “Entonces, de repente viste algunas de las marcas alcohólicas más grandes del mundo invirtiendo en marcas de bebidas no alcohólicas. Y luego viste restaurantes duplicando en la creación de maquinaciones. Se dieron cuenta de que [hay] una porción muy, muy grande de su clientela que eligen no beber."Con los conglomerados de bebidas y la industria de los restaurantes que atienden más directamente a esta población, ir sin alcohol puede ser un movimiento más perfecto que nunca.
Y ciertamente hay poder al probar este tipo de estilo de vida sobrio, si no es por otra razón que verificar su relación con el alcohol y afirmarlo por sí mismo que realmente puede divertirse sin beber. "Si sientes que necesitas alcohol [para divertirte], puede haber algo que te bloquee algo que te hace necesitar salir de 'el ahora', incluso si no eres un alcohólico", dice Gottlieb. Y tomarse un tiempo para explorar la sobriedad podría ayudarlo a descubrir qué es eso y cómo sentirse más cómodo estar completamente presente, no involucrar alcohol.
"No creo que todos necesiten estar sobrios, pero creo que si estás en camino hacia el autodescubrimiento, tendrás que mirar las cosas que podrías estar usando para escaparte de ti mismo", dice Whitaker. Y si el alcohol es uno de ellos, dejarlo a un lado podría ayudarlo a regresar a su naturalmente ser divertido. "No solo puedes tener infinitamente más divertido sobrio, sino que también puedes recordar lo que hiciste al día siguiente", dice Gottlieb.
Expertos en este artículo
- Holly Whitaker, Holly Whitaker es escritora y experta en sobriedad. Ella es la autora de Quit Like A Woman: La elección radical para no beber en una cultura obsesionada con el alcohol.
- MJ Gottlieb, cofundador y CEO de Loosid, una plataforma digital gratuita para la comunidad sobria
Para obtener detalles adicionales sobre cómo puede parecer un estilo de vida sobrio o sobrio (que todavía está lleno de diversión), escuche el episodio de podcast completo aquí.
Si usted o un ser querido necesitan apoyo para el trastorno por abuso de sustancias, puede encontrar ayuda 24-7 a través de Línea de ayuda nacional de Samhsa a 1-800-662-HELP (4357).
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