Olvídate de Happy Hour este presentador de TV usa una aplicación de entrenamiento para vincularte con colegas

Bienvenido a Wellness Confidential, nuestra serie de entrevistas de fuego rápido donde hacemos preguntas de bienestar fuertes (bien, entretenidas), estilo redondo de rayos.

Esta semana, estamos charlando con Fin de semana hoy ancla Stephanie Ruhle.

Mi mantra del momento es

Trabaja duro contigo mismo. No ser duro contigo mismo. Nos ponemos en este entorno súper competitivo donde todo tiene que ser el mejor, más apto, es realmente fácil sentirse abrumado. Toda la idea de no dolor, sin ganancia, no quiero eso. Quiero bienestar. Tengo 40 años, tengo un trabajo exigente y tres hijos. No quiero castigarme. La vida es bastante difícil.

Entrenamiento con el que estoy actualmente obsesionado

Amo la aplicación de fitness de registro de under armor. Básicamente, le permite hacer desafíos contra sus colegas y amigos. No tengo tiempo para ir a la hora feliz con mis colegas, tengo que estar en casa con mis hijos, así que esta es una forma divertida de unirme con ellos. También me encanta la aplicación de entrenamiento de 7 minutos. Puede que no tenga una hora para cambiar mi ropa e ir al gimnasio, pero siempre tengo siete minutos, y mis hijos también se unen, lo que lo hace divertido.

Una canción que me bombea

Todas las cosas beyonce.

La tendencia de bienestar que nunca me verás intentar

Nunca haría una dieta extrema que me interrumpe de otras personas. No puedo hacer una dieta que implique viajar con su propia comida, comer en ciertos momentos o estar lejos de la gente. Quiero estar cerca de otras personas y mis hijos, y quiero que mis hijos me vean comiendo.

Una mujer nunca puede tener demasiado

Amar. Amor por los demás y amor por ti mismo. Somos tan duros con nosotros mismos en términos de cómo nos vemos, actuamos y padre. Estamos constantemente tratando de adaptarse a un ideal que no existe. Si te amas a ti mismo y tienes una energía positiva, vas a tener una órbita positiva y todos van a querer estar cerca de ti. Amo el lugar que eres y la persona que eres, y la marea se elevará a tu alrededor.

Quiero encontrar un mantra que te hable, al igual que Ruhle? Deja que estos 10 instructores de ciclo de soul te inspire. Y después de probar las aplicaciones de entrenamiento mencionadas aquí, aquí hay cinco más para probar.