Todos deben seguir estas lecciones de vida de SoulCycle OG Stacey Griffith

Stacey Griffith se hizo un nombre durante la locura de spin de Los Ángeles en los años 90. Pero no fue hasta que se mudó a la ciudad de Nueva York para enseñar en un estudio desconocido y entonces llamado, ejem, SoulCycle que pasó de la estrella en ascenso a la supernova dentro de la comunidad de cardio fitness. Hoy, Griffith acepta completamente un modelo de acompañamiento de fitness para las masas sudorosas (un asiento en una de sus clases es casi tan difícil de atrapar como un boleto para Hamilton), pero dice que su vida ha estado lejos de ser, bueno, un viaje suave.

"No siempre he sido este gurú del fitness. No siempre he estado en la cima ", explica Griffith. Y por primera vez, comparte públicamente las luchas humanas con su identidad, adicción a las drogas y el alcohol, la fe religiosa y los tropiezos de carrera, que la han moldeado en su libro debut, Dos vueltas de cero.

"Quería que la gente entendiera por qué [estoy] incluso en condiciones de contarte todas estas cosas", dice sobre la decisión de escribir una memoria sobre sus conflictos personales. En otras palabras: clip en, va a ser un viaje salvaje, leer.

Aquí, Griffith explica por qué todo lo que necesitas es una tribu, un poco de amor y una intención de encender tu vida.

La intención es un gran tema en el libro. ¿Por qué fue un tema tan importante para ti??

Todos tienen que encontrar su intención. No puedes pasar por la vida sin ninguna, o simplemente vas a ser un vagabundo. Mi objetivo es llevar a las personas a ese punto donde son lo suficientemente fuertes y valientes como para hacer intenciones, y luego [pueden] salir y poner esos pensamientos en acción.

Tengo un don para eso. Empuzo a la gente a sus límites. En la clase les hago poner sus intenciones en su manillar y cerrar los ojos, [y con] la música bombeando y la gente empujando, funciona, funciona. Quería capturar ese sentimiento en un libro.

"Todos tienen que encontrar su intención. No puedes pasar por la vida sin ninguna, o simplemente vas a ser un vagabundo."

¿Cómo puede alguien traducir sus objetivos de aptitud en los objetivos de la vida??

Hay una estadística real que analiza la motivación entre las personas que se mueven en lugar de aquellos que son sedentarios. Las personas que están activas probablemente ganan un poco más de dinero que las que duermen en. Dos vueltas de cero es básicamente una metáfora, porque digo que todos los días de mi vida en la bicicleta, realmente podría cambiar tu vida por completo en dos turnos.

Y todos pueden encontrar una manera de hacer ejercicio. ¿Te gusta estar afuera o dentro?? Con personas? Ni siquiera me importa si a alguien le gusta estar sentado en una alfombra de yoga en su apartamento mirando Kelly Ripa Live; Tengo un entrenamiento para ti. Estás yendo Para descubrir tu vida.

El ejercicio es solo una parte de su método de tres partes, deje: amar, comer, entrenar. ¿Por qué incluir el amor en la ecuación??

Uno de los mayores logros de mi vida es estar sobrio, e inicialmente, me puse sobrio para poder mantener mi amor. Era un imbécil cuando bebí. Entonces, inicialmente, fue el amor lo que me llevó a este lugar y la razón por la que tengo casi una década de sobriedad. He estado con mi pareja durante casi 12 años, y el amor que realmente me había convertido en un instructor, amigo y persona más increíble.

La parte del amor se trata realmente de asegurarse de que estás rodeado de ella y también de que la das. Y no quiero decir que tengas que estar enamorado de alguien; Estoy hablando de solo amor en un nivel más grande. [Cuando enseño], las personas en esa habitación no están experimentando nada más que amor. Hay amor en la música, hay amor en el aire, hay amor en la vibración de la habitación.

"Realmente necesitas crear una tribu, un efecto de hoguera en tu vida que te brinde el impulso para seguir adelante, porque ninguno de nosotros puede hacer esta vida sola."

El libro tiene tantos elementos diferentes. Si un lector le quitó una sola cosa, ¿qué esperas que sea??

Lo único que quiero que todos lo quiten es que realmente necesitas encontrar un escuadrón. Realmente necesitas crear una tribu, un efecto de hoguera en tu vida que te brinde el impulso para seguir adelante, porque ninguno de nosotros puede hacer esta vida sola.

Para obtener más formas de canalizar las buenas vibraciones de Griffith, aquí está el mantra #fitspo que usa para transformar sus entrenamientos y sus alimentos ultra alimentadores favoritos.