Dolor de pie? Un experto en medicina tradicional china sugiere golpear las manos (sí, manos)

¿Podemos golpear nuestro camino hacia la buena salud?

Jimmy Yen, el practicante de medicina tradicional (TCM) con sede en Texas y Tiktoker, Jimmy Yen, compartió un video que lo vio utilizar masaje manual para aliviar el dolor en el talón. "Desea golpearse las manos, masajear sus manos, usar su pulgar, usar su primero y empujar a lo largo de la palma de sus manos", demostró el acupunturista con licencia en las redes sociales.

Explicando que entre la muñeca y las palmas medias corresponden a los talones de los pies, aconsejó masajear las manos, estirando y saliendo los pies, y luego repitiendo el proceso si el dolor continúa. Y según algunos pacientes en la sección de comentarios, la práctica de TCM funcionó. "Solo lo intenté y realmente funcionó!"Compartió un usuario de Tiktok, con otra escritura:" He estado de pie todo el día. Muchas gracias, esto funcionó como un encanto."

Dr. Shari Auth, DACM, está de acuerdo con el método, y agrega que las víctimas deben "centrarse en masajear a lo largo de la línea de palma que se extiende desde el centro de la muñeca", ya que las palmas son un "microsistema del cuerpo" y donde se encuentra la reflexología de la mano china.

Es un golpe de mano realmente la mejor solución

Si bien algunos pueden encontrar alivio por un masaje de manos, no hay suficientes estudios revisados ​​por pares sobre los puntos de presión y sus efectos de curación. Sin embargo, hay otros métodos de TCM y medicina tradicional que han demostrado resultados anecdóticos.

Dr. Auth, fundador del estudio de acupuntura de la ciudad de Nueva York, WTHN, no ve ningún problema con los pacientes que intentan tratamientos de bricolaje como la siembra de los oídos y la acupresión, sin embargo, aconseja que lo hagan al tiempo que incorporan tratamientos como la acupuntura para garantizar el área real de preocupación , el pie, también se examina. Darren Nelson, quien ha pasado gran parte de su carrera investigando las conexiones entre el sueño y la lesión a través de TCM, está de acuerdo. "No hay daño al probar la acupresión y el masaje en casa", dice. “La idea es tratar de promover la sangre y el oxígeno adicionales al área afectada."

Si no es un golpe de mano, ¿cómo podemos curar la fascitis plantar en el hogar?

Si bien no hay suficiente evidencia para sugerir que los puntos de presión de masaje en las manos pueden ayudar con la fascitis plantar, Dr. Cunha recomienda simplemente congelar una botella de agua y rodarla debajo del pie lesionado durante 15 a 20 minutos al día. Que junto con otras técnicas como remojar los pies en la sal de Epsom, medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno, presión manual, estiramiento, un buen par de zapatillas de deporte, ortesis personalizados y una férula nocturna, dice que la mayoría de los pacientes pueden recuperarse sin terapia de inyección o cirugía.

Pero independientemente de si está siguiendo TCM o medicina tradicional, el estiramiento es imprescindible para la recuperación. "El objetivo es disminuir la inflamación y brindar apoyo a la fascia", explica el Dr. Priya Parthasarathy, DPM. Especialista en cuidado de los pies hacia arriba, Dr. Nelya Lobkova, DPM, agrega que el estiramiento a primera hora de la mañana es la mejor manera de aliviar el dolor en el talón. “Aconsejo a los pacientes que mantengan una toalla o therabando junto a la cama y estiran el músculo de la pantorrilla con un simple estiramiento de toalla y detengan temporalmente todas las actividades de alto impacto hasta que el dolor de la mañana se resuelva."

La conclusión es que es poco probable que la fascitis plantar desaparezca sola sin algún tipo de tratamiento. Ya sea que decida intentar golpear sus manos, prácticas de TCM o ver a su médico o especialista en atención primaria, todos los métodos requieren algún tipo de estiramiento y masaje en la curación tanto en el hogar como en la clínica. Si prueba los remedios de bricolaje y el dolor persiste, asegúrese de comunicarse con su proveedor de atención médica.

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