Voltea tus abdominales al revés para trabajar tu núcleo de una manera completamente nueva

Para una rutina bien redondeada, intente las tres versiones. Y mira el video a continuación para asegurarse de que su forma de crujido sea perfecta.

Un número interminable de abdominales y abdominales al revés no es la única forma de trabajar su núcleo: aquí también es cómo involucrarlo en los entrenamientos de su brazo. O puedes probar este flujo de yoga, que encenderá todo.