Finalmente! Un portátil que realmente puede medir el impacto del levantamiento de pesas en su cuerpo

Otros rastreadores de acondicionamiento físico, como el Samsung Galaxy Watch 4, le permiten rastrear diferentes ejercicios de elevación, como press de banca o sentadillas con peso, pero todo todavía se despierta hasta la salida calórica. Tonal también mide los ejercicios que realiza, y en una visión de "preparación muscular", en realidad le da una imagen de cuán fatigado está cada grupo muscular en función de sus entrenamientos (los músculos verdes significan músculos frescos, el bronceado está en recuperación y las zonas rojas están fatigadas ). Puede usar esos datos para guiar sus selecciones de entrenamiento, pero no hay puntaje, per se, o capacidad para rastrear la fatiga con el tiempo.

Whoop se conoce como el rastreador de ejercicios más basado en datos, y a menudo es un rastreador preferido para los atletas. Por lo tanto, tiene sentido que estén expandiendo la definición de lo que realmente significa el seguimiento de nuestra aptitud física más allá de una vista cardiovascular a una imagen más completa que no necesariamente tiene que ver con los pasos o la pérdida de peso. Y los entrenadores están entusiasmados con las posibilidades.

"Definitivamente creo que es muy útil", dice Kevin Mejia, CPT, un entrenador fundador de Dogpound. “Ser capaz de ver cómo la carga muscular afecta los niveles de estrés y los efectos posteriores al entrenamiento puede determinar los entrenamientos y la recuperación. Puede ayudar a evitar lesiones, uso excesivo o músculos de trabajo en exceso. Es súper fascinante lo que la tecnología puede traer para mejorar la capacitación!"