La madurez emocional es un rasgo atractivo, ya que son 6 signos de que alguien tiene mucho de eso

"Si respiran, eso significa que están consultando consigo mismos", dice Méndez, y agrega que respirar profundamente a menudo significa que la persona está considerando su respuesta y la mejor manera de comunicarla honesta y diplomáticamente. Thompson agrega que la "capacidad de tener conversaciones difíciles con un nivel de calma, responsabilidad y respeto" es también uno de los signos de madurez emocional.

2. Practica honestidad

Ser honesto puede ser difícil si te preocupa lastimar los sentimientos de otra persona. Sin embargo, la honestidad es clave si la verdad puede, de hecho, doler. En lugar de acostarse por temor a decir la verdad, una persona emocionalmente madura expresará compasivamente lo que están buscando y lo que están dispuestos a dar (o no dar).

Si está en el extremo receptor de escuchar una verdad dura, una respuesta emocionalmente madura sería expresar gratitud por la honestidad de la persona en lugar de culparlos por sentir cómo lo hace. Viniendo de un lugar de entendimiento coincidirá con la madurez emocional que alguien está mostrando cuando su honestidad podría no estar en línea con lo que querías escuchar.

3. Empatía y considera situaciones a través de diferentes lentes

Las personas o individuos emocionalmente inmaduros que exhiben signos de inmadurez tienden a ver solo las cosas de una manera: las suyas. Thompson dice que alguien que tiene mucha madurez emocional, por otro lado, podrá ver las cosas desde otras perspectivas y usar esa percepción amplia como una oportunidad para la superación personal.

Por ejemplo, si estás teniendo un mal día y te sientes en necesidad de un tiempo a solas, Thompson dice que una pareja emocionalmente madura entenderá que necesitas recargar y no te hará sentir mal por pedir espacio.

4. Comparta compasivamente su perspectiva y sentimientos

La clave para compartir compasión es hacerlo sin juzgar en el proceso, dice Thompson. Esto se debe a que el juicio quita la compasión necesaria para compartir efectivamente sus emociones con un compañero.

“El objetivo es conectarse con la otra persona y honrar su propia experiencia."-Jaqueline Mendez, LMFT

Según Méndez, otro componente crucial de un intercambio compasivo efectivo es que el individuo está "compartiendo solo para compartir, no con un resultado en mente."Por ejemplo, si alguien te dice que siente algún tipo de forma de algo que hiciste e inmediatamente le pide que hagas algo para corregir esto mal, es probable que no vengan de un lugar de madurez emocional. "El objetivo es conectarse con la otra persona y honrar su propia experiencia", agrega Méndez, no culparlo por cómo se sienten.

5. Asume la responsabilidad de sus sentimientos

Incluso en la más saludable de las relaciones románticas, los desacuerdos pueden seguir, pero eso no significa que deba culpar a la otra persona por sus creencias o participar en un comportamiento pasivo agresivo para ocultar la suya. Todos somos responsables de cómo respondemos o reaccionamos a ciertas situaciones, por lo que Méndez dice que asumir la responsabilidad de sus emociones es un buen indicador de madurez emocional.

Al explicar y afirmar cómo se sienten, una persona emocionalmente madura dirige las declaraciones acusadoras, como "me hiciste sentir ...", y en cambio se enfoca en cuál fue su respuesta, para no hacer que la otra persona se sienta responsable de su emociones. Se trata de asumir la responsabilidad y luego compartir sus pensamientos, dice Méndez.

Thompson agrega que una persona emocionalmente madura procesa sus propias emociones sin sacarlo de su pareja.

6. Sabe cuándo tener ciertas conversaciones (y cuándo evitarlas)

"Aprender cuando estás tranquilo y lo suficientemente abierto como para tener una conversación" definitivamente cae en los signos de la categoría de madurez emocional, porque indica que estás "aprendiendo a regular tus respuestas" en lugar de reaccionar a una situación, dice Mendez.

Si alguna vez ha intentado tener una conversación con alguien que no está a la altura de ello, es posible que no haya podido resolver el problema. Saber cuándo presionar el botón de "pausa" en una discusión particular es una excelente manera de mostrar la madurez emocional porque muestra que le importa lo suficiente por la persona para asegurarse de que su conversación sea lo más suave posible, que probablemente no sea el caso si usted entra en la charla enojada.

"Al tener un desacuerdo, poder detenerse si las conversaciones se vuelven demasiado sensibles y volver al tema en una fecha posterior [mientras] aún pueden tener conversaciones amorosas" es definitivamente un signo de madurez emocional, agrega Thompson.

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