No dejes que el frío ponga un amortiguador en tus temperaturas frías de 'caminatas de niña caliente' puede ofrecer beneficios de bonificación para tu corazón, cerebro y más
Hacer ejercicio en el frío también puede darle un impulso de cardio adicional: hace que su corazón sea más fuerte obligándolo a trabajar más para bombear sangre a sus músculos.
"Y sus endorfinas se elevan, lo que significa un día feliz por delante", dice Brianna Joye, experta en fitness y fundadora de la aplicación Bold de Brianna Joye Fitness. “En realidad comencé un club de caminatas en Nueva York llamado City Girls Who Walk y la mayoría de las chicas me dicen que aman las caminatas específicamente en los inviernos porque les ayuda a despertarlas."
Baste decir que apegarse a su rutina de caminata de chicas calientes (o iniciar una) en los próximos meses es una gran idea, solo asegúrese de capas. "Siempre me aseguro de estar vestido correctamente, así que eso significa calcetines gruesos, leggings con vellón en el interior, un suéter de cuello de tortuga y mi gran abrigo cómodo", comparte Joye. Necesito algunos recos? Encuentra algunos de nuestro equipo favorito de clima frío, a continuación.
Parar de la cabeza a los pies
Ansiando esa estética de los 90? El calcetín Skims Slouch cuenta con la silueta arrugada y está hecha de una mezcla gruesa de algodón, poliéster y spandex que es cálida pero transpirable. Lo mejor de todo es que se venden en nueve colores, por lo que puede cambiar fácilmente su look.
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Originalmente $ 50, a la venta por $ 35
Estas polainas de gran altura están hechas de la tela de calentamiento exclusivo de la marca, que es suave por fuera y forrada con un vellón cepillado suave y acogedor en el interior. Se venden en negro y brezo gris. Ah, y mencionamos que tienen bolsillos?!
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De $ 28 a $ 79, dependiendo de la elección de color
Si bien los suéteres gruesos son acogedores como pueden ser, cuando caminas unas pocas millas, puedes encontrar que te pesan. Es por eso que nosotros (y cientos de otros compradores) amamos el ascenso de tortuga sin costura de ascenso de Athleta Foresthill, que se vende en siete colores. Es liviano y ajustado, por lo que se puede colocar fácilmente bajo otras prendas, pero está hecho de lana merina, por lo que agrega una impresionante capa de calor a su atuendo general.
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Lo mismo ocurre con los abrigos, cuanto más pesado es el abrigo, más puede pesarlo en su caminata. Afortunadamente, existen opciones ultra ligeras y súper calentadas. Caso en cuestión: The Free People Pippa empacable chaqueta para impopar. Esta chaqueta más vendida se pliega en una pequeña bolsa, pero cuando se sacude, se desploma y ofrece calidez notable. Cuenta con un cómodo y elegante dobladillo de delfín alto-bajo y se vende en 17 colores, incluido el color de elección de 2022: un vibrante rojo-naranja.
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Dando un paso más allá, asegúrese de que sus zapatos también estén calientes. Los corredores de lana de Allbirds están hechos de lana merino, por lo que se bloquean el calor sin hacer que tus pies se sientan sudorosos. Se venden en cinco tonos clásicos, nueve edición limitada y dos colores de venta (por $ 99).
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