No crea que las teorías de la conspiración de SPF sean la protección no negociable
Los dermatólogos están en desacuerdo con la información errónea del protector solar en línea
"Como dermatólogo, estoy cada vez más frustrado y entristecido por estas teorías de conspiración", dice Lindsey Zubritsky, MD, dermatólogo certificado por la junta con más de 500,000 seguidores en Instagram y más de 1 millón en Tiktok.
En agosto, Dr. Zubritsky publicó un video titulado "Hechos sobre bronceado que alterarán la química del cerebro" en el que explicó que cualquier La especie de bronceado solar es evidencia de daño del ADN y que nuestra piel solo se oscurece cuando está expuesta a los rayos UV porque está tratando de protegerse contra un mayor daño. Si bien la mayoría de los comentarios en el video respaldaron su opinión experta, una persona en realidad dijo: “El sol literalmente da vida a todo en la tierra. Se ha demostrado que muchos protectores solares causan cáncer."
Pero como cualquier dermatólogo que incluya al Dr. Zubritsky te dirá que esto es categóricamente falso. Especialmente porque no Usar protector solar lo pone en un riesgo mucho más alto de desarrollar cáncer que cualquier producto SPF en el mercado (más sobre eso a continuación).
"Veo, diagnostico y trato a los cánceres de piel que incluyen melanomas mortales a diario", dice el Dr. Zubritsky. Agrega que casi todos los cáncer de piel que ha diagnosticado ha estado directamente relacionado con la exposición al sol, y los datos empíricos son paralelos a estas figuras anecdóticas.
“Como dermatólogo, estoy cada vez más frustrado y entristecido por estas teorías de conspiración."- Lindsey Zubritsky, MD
Uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel en su vida, y los estudios han demostrado que aproximadamente el 86 por ciento de los melanomas podrían atribuirse a la exposición al sol2, particularmente la radiación ultravioleta del sol. Ese número salta hasta un 90 por ciento cuando se habla de cánceres de piel no melanoma, que son más comunes. (Para referencia, la predisposición genética, la radiación y el fumar son algunas de las causas que componen que otros del 10 al 14 por ciento, dice el Dr. Zubritzky.)
Mamina Turegano, MD, dermatóloga certificada por la junta con más de 300,000 seguidores en Instagram y más de 1 millón en Tiktok, de manera similar está en desacuerdo con las teorías de conspiración solar y la información errónea en línea. "Es muy preocupante porque las personas que dicen estas cosas no tienen experiencia en el tratamiento de pacientes o tratando el cáncer de piel", dice el Dr. Turegano. "No están viendo las ramificaciones de no usar protector solar. Cuando las personas que no están calificadas dicen que el protector solar está 'causando cáncer'… Están causando más daño."
Como el Dr. Zubritsky, Dr. Turegano se ha encargado de combatir la información errónea del protector solar que flota en las redes sociales. En mayo, volvió a publicar un video que había hecho en 2022 en el que instó a las personas a no tener miedo de SPF. También alentó a sus seguidores a tomar medidas de protección solar adicionales, como usar un sombrero grande y usar gafas de sol. Y alguien todavía comentó: “Algunos protectores solares son malos para ti también. Tenga cuidado con lo que usa."Lamentablemente, este no es el único dato de información errónea en Internet. Hay algunas de estas teorías de conspiración en el zeitgeist, así que vamos a desempaquetarlos con tres dermatólogos certificados por la junta.
Teorías de conspiración de SPF que son los dermatólogos mendicidad que dejes de creer (y lo que es realmente cierto)
1. SPF químico causa cáncer
SPF-El ingrediente principal en protector solar-evitan cáncer. Es realmente tan simple como eso. Grandes cuerpos de investigación científica1 han confirmado que protege nuestra piel de los rayos UV dañinos y que causan cáncer del sol, y definitivamente no causa cáncer.
"Para aquellos que afirman que los productos químicos en el protector solar en sí están desempeñando un papel en la causa de los cánceres de piel, respondería que no hay evidencia médica de que el protector solar cause cáncer", dice Deanne Mraz Robinson, MD, dermatólogo certificado por la junta y profesor clínico asistente de dermatología en Yale.
Entonces, ¿por qué los influencers dicen que sí? Para empezar, existe la villificación generalizada de productos químicos. Durante la última década, el surgimiento de la belleza limpia ha provocado que las personas cuestionen los impactos en la salud de ciertos ingredientes "tóxicos", y esa mentalidad ha llegado a la conversación de protección solar.
Un miedo general equivocado a los productos químicos ha hecho que algunos consumidores duden en usar fórmulas de protección solar química (a diferencia de los protectores solares minerales) que contienen bloqueadores como avobenzona, homosalato, octinoxato y oxibenzona que se hunden en su piel para absorber los rayos ultravioletas y convertirlas para calentarlos para calentar. Cuando un pequeño estudio de 20193 Realizado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) en 24 participantes descubrieron que a medida que estos ingredientes se hunden en nuestra piel, también se hunden en nuestro torrente sanguíneo a niveles más altos que el umbral que la agencia retrocedió en 2016, comprensiblemente levantó algunas campanas de alarma. Sin embargo, la agencia se apresuró a decir: "Estos resultados no significan que los ingredientes no sean seguros", e instó a las personas a continuar con protector solar.
"La gente tiene miedo de la palabra 'químico', pero no hay suficiente evidencia de la FDA o los dermatólogos para decir que ahora no puede usar protectores solares químicos", dice el Dr. Turegano.
"No hay evidencia médica de que el protector solar cause cáncer."-Deanne Mraz Robinson, MD
Además, un recuerdo reciente (voluntario) de los protectores solar que contiene un contaminante que causa cáncer llamado benceno ayudó a avivar las llamas de la información errónea. Sin embargo, es importante que "este contaminante es solo eso: un contaminante. No estaba, y no está, destinado a estar en los protectores solares ”, dice el Dr. Zubritsky.
En otras palabras, nadie es poniendo Benceno en protector solar, es algo que puede desarrollarse en una fórmula durante la producción (FWIW, también se ha encontrado como un contaminante en otros productos de belleza y aseo, incluidos desodorantes, champús secos y aerosoles de pies). Además, el benceno solo se ha relacionado con la leucemia en altos niveles de exposición, lo que requeriría mucho más que las cantidades de trazas que se encontraron en el protector solar retirado. Y, oh sí: los protectores solar contaminados fueron Tomado del mercado Tan pronto como se descubrió el benceno.
Y, sin embargo, los influenciadores de bienestar anti-SPF han tomado esta información al pie de la letra, han pasado por alto los hechos y concluyeron erróneamente que "el protector solar causa cáncer" sin leer la impresión pequeña. Como Dr. Turegano lo expresa, son esencialmente "tirar al bebé con el agua del baño", y, irónicamente, poniéndose en un mayor riesgo de desarrollar cáncer al desafiar el sol sin protección.
También? Si usted son Una de esas personas que se sienten preocupadas por la expresión de la palabra "químico", independientemente de que no esté conectado a los ingredientes que causan el cáncer en SPF, está bien, tienes otras opciones de protección solar. "Si alguien se preocupa por los SPF basados en productos químicos, sugeriría que cambie a un SPF mineral", dice el Dr. Mraz Robinson. Estos tipos de fórmulas usan bloqueadores de sol minerales como el óxido de zinc y el dióxido de titanio, que se encuentran encima de la piel (en lugar de ser absorbidos por él) y reflejan los rayos UV, por lo que no hay preocupación sobre los ingredientes que se abren paso en el torrente sanguíneo.
2. La luz del sol directo es buena para tu piel.
Permitirnos ser inequívocos: hay Sin cantidad de luz solar directa Eso es bueno para tu piel. "En medicina, no hay mucho que podamos decir 100 por ciento, pero sabemos que el sol siempre aumenta el riesgo de cáncer de piel y causa daño al ADN ", dice el Dr. Turegano.
"El bronceado es la respuesta de nuestro cuerpo a este daño, crea más melanina como una medida protectora para reducir el daño adicional",. Zubritsky agrega. Aunque ciertamente hay algo que decir sobre la confianza que obtienes cuando estás besado por el sol, los dermatólogos son enfáticos de que la emprendimiento del sol simplemente no valga la pena el riesgo.
3. El protector solar bloquea su piel para obtener vitamina D.
"La verdad es que para obtener la vitamina D adecuada a través de la luz solar, solo necesitamos unos minutos de exposición al sol varias veces a la semana", dice el Dr. Zubritsky. Agrega que hay múltiples razones por las cuales el protector solar no conduce a una deficiencia de vitamina D.
"Primero, nadie aplica el protector solar exactamente como se dirige, incluso los dermatólogos", dice, asintiendo con el hecho de que necesita un spf de un llavero completo para cubrir todo su cuerpo, y muy pocas personas realmente están usando eso o RE -Aplicando en las dos horas recomendadas. “En segundo lugar, el protector solar no es un 100 por ciento protector contra los rayos UV. Un SPF de 30 solo bloquea alrededor del 97 por ciento de los rayos UV y permite que alrededor del 3 por ciento penetre nuestra piel."En pocas palabras, nuestra piel todavía puede absorber la vitamina D cuando usa protector solar.
Dicho esto, si tu son vitamina D deficiente o sienten que necesita un impulso adicional: hay formas de introducir el nutriente en su cuerpo sin hornear al sol. "La mayoría de la población puede mantener niveles saludables de vitamina D con una dieta equilibrada de alimentos fortificados por vitamina D [como las yemas de huevos y el salmón], así como tomar suplementos nutricionales", Dr. Mraz Robinson.
4. Puede obtener suficiente protección solar de su dieta.
Esta es probablemente la teoría de la conspiración SPF más complicada porque casi tiene sentido. Es cierto que hay alimentos que aumentan su SPF interno5, Como tomates, batatas y espinacas. Sin embargo, lo falso es que proporcionan suficiente protección solar en sí mismos. Por ejemplo, hay personas que afirman que consumir aceite de semilla de frambuesa es esencialmente lo mismo que usar protector solar porque el líquido es un gran antioxidante.
Si bien es cierto que el aceite de semilla de frambuesa ofrece protección solar4, Ninguna comida puede tomar el lugar de un protector solar adecuado. "Ninguna de estas cosas va a ser lo suficientemente eficientes como para reemplazar el protector solar", enfatiza el Dr. Turegano. "No tenemos números estandarizados en esto, por lo que no podemos hacer recomendaciones para comer una cierta cantidad. Incluso si hubiera, sin embargo, no sería suficiente."
Cómo discernir entre el consejo y conspiraciones de Bona Fide SPF
A riesgo de simplificar demasiado, si un influencer dice que no Necesita protección solar, para que su cuerpo pueda producirlo naturalmente, o que el protector solar causa cáncer, es seguro decir que es una teoría de la conspiración.
Otro buen consejo para conocer la diferencia entre la verdad y una mentira es confiar en los dermatólogos y no. "Si alguna vez tiene alguna pregunta sobre SPF, hable con su dermatólogo", recomienda el Dr. Zubritsky. “Pasamos [tanto tiempo] entrenando; Comprender y leer literatura y estudios médicos."
Sin embargo, si no tiene acceso a un dermatólogo, todavía hay una gran cantidad de información creíble sobre el protector solar disponible en línea. Dr. Turegano y Dr. Zubritsky sugiere consultar la Academia Americana de Dermatología, que tiene toneladas de información digerible basada en evidencia. Si tiene más inclinación académica, también puede considerar examinar artículos científicos en PubMed, donde puede buscar literatura biomédica y de ciencias de la vida escrita por expertos reales.
Y en cuanto a mí, un periodista de bienestar que trata de hecho, no pseudociencia, le estaré diciendo a estos llamados "fluidos de la piel" que tomen sus consejos mal informados y lo empujen donde el sol no brille.
Citas + bien + buenos artículos de referencia a estudios científicos, confiables, recientes y sólidos para respaldar la información que compartimos. Puedes confiar en nosotros a lo largo de tu viaje de bienestar.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. La eficacia y la seguridad del uso de protector solar para la prevención del cáncer de piel. Cmaj. 2020 14 de diciembre; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/cmaj.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Cánceres atribuibles a la exposición a la radiación solar (ultravioleta) en el Reino Unido en 2010. Br J Cáncer. 2011 Dic 6; 105 Suppl 2 (Suppl 2): S66-9. doi: 10.1038/bjc.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK, et al. Efecto de la aplicación de protector solar en condiciones de uso máximo en la concentración plasmática de los ingredientes activos del protector solar: un descargo de responsabilidad de enlace trialexternal clínico aleatorizado. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Frambuesa roja (Rubus Idaeo L.) Aceite de semillas: una revisión. Plantas (Basilea). 2021 9 de mayo; 10 (5): 944. doi: 10.3390/plantas10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Evaluación prospectiva de la eficacia de un suplemento de alimentos para aumentar la fotoprotección y mejorar los marcadores selectivos relacionados con el fotografía de la piel. Dermatol Ther (Heidelb). 2020 Feb; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-Y. EPUB 2019 4 de diciembre. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Conozca a su nuevo mejor amigo de Beauty con nuestro último podcast, Rutine Rundown, el editor senior de belleza Zoë Weiner se sienta con las mejores mentes de belleza en el negocio para sumergirse en las tendencias de belleza más bulliciosos del día, mientras que también cambia los REC por su uso de su uso a la de su uso. -Laza de los productos. Sea el primero en escuchar cada semana registrándose para EPS entregados directamente a su bandeja de entrada.
