14 Comiendo intuitivo RDS para seguir en Instagram para una mejor relación con la comida

La educación para comer intuitiva aún puede ser bastante estructurada, prescriptiva y útil por derecho propio. Puede aprender consejos prácticos sobre preparación de comidas, prestar atención a las señales de hambre y plenitud, y cultivar una relación más saludable con los alimentos sin hablar de calorías, su peso o tazas temidas de medidas.

14 dietistas de alimentación intuitiva en Instagram vale la pena seguir

@streetsmart.rd

Cara Harbsstreet, RD, LD, fundadora de Street Smart Nutrition, tiene que ver con comidas sin temor de nutrir. Entregando una combinación de recetas coloridas, vibrantes y accesibles con consejos de nutrición prácticos y equilibrados, sus redes sociales y su blog se basan en comidas que satisfacen. Cara disfruta de conversaciones sinceras sobre todo lo relacionado con la comida y el bienestar, incluido algunos mitos importantes en torno a los titulares de miedo (especialmente MSG!). Y como dietista coreano-estadounidense, los seguidores también obtienen información sobre los matices culturales en torno a cómo se ve un enfoque no di-die en la práctica en la práctica.

@claireChewning

Un OG en el espacio para comer intuitivo, Chewning es un dietista registrado que ha estado difundiendo bombas de verdad de educación nutricional en Instagram antes de que fuera muy genial ser un dietista de alimentación intuitiva en Instagram. Ella desacredita regularmente los mitos de la cultura de la dieta y alienta a sus seguidores a hacer cambios en la nutrición suave en horas extras que los ayudan a sentir lo mejor.

@el.equilibrado.nutricionista

Jamie Nadeau, RD, es un dietista registrado de casi una década, y su pasión es ayudar a las personas a encontrar el equilibrio con la comida. A ella le encanta ayudar a las personas a complicar su dieta con consejos de nutrición fáciles, mitos de la cultura de la dieta y recetas realistas. Ella usa un enfoque de ajuste de alimentos para enseñar equilibrio, flexibilidad y, sobre todo, una relación sana y fácil con la comida. Ella le mostrará cómo practicar agregar alimentos saludables y hábitos de estilo de vida en su vida en lugar de centrarse en la dieta y la restricción.

@real.vida.nutricionista

Miranda Galati, Rd, es una dietista registrada en una misión para hacer que una alimentación saludable sea fácil y verdaderamente agradable. Ella cree en el poder de la nutrición para transformar su salud y que la dieta y la restricción no son necesarias para aprovechar el poder de nutrir alimentos. Miranda cree en un enfoque equilibrado y personalizado de la nutrición porque una dieta saludable solo es realmente saludable si puede seguir con ella.

@GraciossyNourishished

Kelsey Kunik, RDN, es un dietista registrado para comer intuitivo que ayuda a las personas a navegar una nutrición suave para sentir lo mejor posible y alcanzar sus objetivos de salud sin hacer dieta. Ella adopta un enfoque de la vida real y simplificado para la alimentación, para que pueda comer los alimentos que amas sin culpa y disfrutar de los alimentos nutritivos de una manera divertida y deliciosa.

@WholeselfNutrition

Caroline Young, Rd, LD y sus asociados comparten ideas y consejos para mejorar las relaciones con la comida, el cuerpo y el movimiento. La práctica requiere una lente de inclusión, no dieta y atención en la nutrición y tiene múltiples RD en el personal.

@intuitiveeatingmadesimple

Emily Settler, RD, es una dietista anti-dietina que ayuda a las mujeres a abandonar la dieta y aprender a encontrar la paz con los alimentos y su cuerpo a través de la alimentación intuitiva. Ella trabaja a través de cada paso de alimentación intuitiva para ayudarlo a ajustar con sus señales de hambre y plenitud, curar su relación con la comida y deshacer la cultura de la dieta.

@inclusivo.SII.dietético

Samina Qureshi, RDN, LD, es la fundadora y dietista registrada en Wholeom Start, una práctica de nutrición gastrointestinal inclusiva con sede en Houston, Texas. Se especializa en ayudar a las personas que luchan con el síndrome del intestino irritable (SII) encontrar alivio y nutrir sus cuerpos sin dietas rígidas, estrés, culpa o vergüenza. Qureshi respeta la diversidad corporal y alienta a sus clientes a cuidar su salud de una manera suave que mejor honra su estilo de vida, necesidades únicas y tradiciones culturales. A través del entrenamiento de nutrición, sus clientes pueden curar su relación con los alimentos, encontrar alivio de sus incómodos síntomas intestinales y apoyar la salud intestinal a largo plazo.

@thehungryclementine

Nicole Groman, RDN, conocida como Hungry Clementine, es una nutricionista dietista registrada amada por sus seguidores por su experiencia en la promoción de hábitos alimenticios equilibrados y saludables. Con una pasión por la creatividad culinaria, Nicole ofrece orientación de nutrición personalizada que va más allá de la planificación de las comidas, ayudando a sus clientes a desarrollar relaciones sostenibles y agradables con la comida. Su enfoque combina la nutrición basada en la evidencia con un enfoque en la alimentación consciente, empoderando a las personas para tomar decisiones informadas para su bienestar.

@dont_diet_dietitian_

Lauren Dorman, RD, es una dietista registrada que se centra en la mente y los aspectos mentales de los comportamientos alimentarios y los aspectos mentales de los comportamientos alimentarios. Ayuda a las mujeres que están frustradas, abrumadas y confundidas sobre los alimentos y sus cuerpos para crear cambios de comportamiento simplificados y sostenibles a largo plazo.

@niño.alimento.exploradores

Dani Lebovitz, RDN, es un nutricionista dietista registrado, autora de libros para niños y fundador de Kid Food Explorers, que empodera a los adultos en su viaje para criar comedores sanos, seguros y aventureros. A través de su trabajo, Lebovitz revoluciona las narrativas alimentarias y la educación nutricional, proporcionando recursos culturalmente inclusivos y apropiados para el desarrollo del desarrollo. Con la participación de la educación alimentaria y las actividades interactivas de vapor, crea experiencias memorables que fomentan la curiosidad de los niños, construyen confianza alimentaria y fomentan la competencia alimentaria, ayudan a los niños a establecer una relación saludable y saludable con los alimentos y sus cuerpos.

@el.intuitivo.nutricionista

Jenn Baswick, Rd, es una dietista no registrada, consejera de alimentación intuitiva certificada, mamá de gato y amante de la masa de galletas. Se especializa en ayudar a las personas a superar los atracones, comer en exceso y comer emocional para que puedan encarnar su versión de la libertad alimentaria. Especialmente le encanta infundir el trabajo de mentalidad con prácticas de alimentación intuitiva. Baswick se dedica a ayudar a guiar a sus clientes y a la comunidad a dejar todos los "deberes" de la cultura de la dieta en el pasado y encontrar confianza en su propia sabiduría interna para guiar sus decisiones de alimentación, aumentar su autoestima y encarnar sus seres más auténticos.

@intuitiveeatingmadesimple

Emily es una dietista anti-dieta que ayuda a las mujeres a abandonar la dieta y aprender a encontrar la paz con la comida y su cuerpo a través de la alimentación intuitiva. Ella trabaja a través de cada paso de alimentación intuitiva para ayudarlo a ajustar con sus señales de hambre y plenitud, curar su relación con la comida y deshacer la cultura de la dieta.

@themotherroaddietitian

Krystal Dunham, RDN, es un nutricionista dietista registrado, ex dieta de moda y el nuevo mejor amigo de todos para recuperar la alegría en la comida y el movimiento. Se especializa en comer, comer en exceso y recuperación de la imagen corporal utilizando enfoques de alimentación intuitiva.

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.