No se sorprenda si usar un rastreador de sueño hace que comience a beber menos alcohol

Incluso si alguien no ha etiquetado para beber, Kryder dice que Oura a veces ayuda a las personas a conectar los puntos.

"Mucha gente consigue el anillo, se sienten bien, y luego tienen una noche en una ocasión social, y al día siguiente se les apaga", dice Kryder. “Su puntaje de preparación ha caído, su puntaje de sueño está bajo. Están mirando su teléfono por qué hice anoche? Luego reciben el aviso de nosotros diciendo que hay ciertas cosas que podrían elevar su ritmo cardíaco y hacer que su sueño sea diferente, como una comida o alcohol tardía."Y hace clic.

Para algunas personas, eso es. Si bien el Oura ha influido en mis hábitos de la hora de dormir de la semana, realmente no pienso en mis puntajes cuando se trata de decidir si absorber o no. Lo que realmente me guía es cómo quiero sentirme más tarde esa noche, al día siguiente, y qué tan lleno, cansado o lo divertido que me estoy divirtiendo en el momento.

El cambio de comportamiento en torno al alcohol es solo uno de los temas que Kryder y la científica clínica de investigación clínica de Oura, Neta Gotlieb, PhD, discuten sobre el episodio. Desde la salud reproductiva hasta el descanso y la recuperación, ¿cómo pueden los wearables, postulosamente discretos como el de anillo?? Escuche a continuación para obtener más información.

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