Este entrenamiento de 10 minutos es el remedio para la tensión baja

Otro movimiento de misión crítica incluido en la serie es: ¿Qué más?-plank pose. "El tablón es algo realmente bueno para tu postura porque te obliga a involucrar a esos abdominales bajos", dice ella. "Estás trabajando todos los músculos de tu cuerpo, y luego estás empujando hacia abajo a través de tus brazos para ayudar a apoyar esos hombros para que no lo hagamos."

Hay más! Si quieres evitar pasar el resto de tu vida en el *gemido* Posición, presione el juego para fortalecer su cuerpo en todos los lugares correctos y aliviar el dolor de espalda para siempre.

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