Hacer el mayor tramo del mundo mientras viajaba aumentó mi energía y mi flujo sanguíneo después del vuelo
Cómo hacer el mayor tramo del mundo
Entonces, en el piso de mi habitación de hotel, salgo a una tabla y luego paso el pie izquierdo hacia adelante fuera de mi mano izquierda entrando en una lavazos bajos. Desde allí, mantengo mi palma derecha plantada en el piso mientras alcanzo las puntas de mi izquierda hacia el cielo, permitiendo que mi núcleo gire hacia mi muslo delantero antes de colocar mi mano izquierda en el piso dentro de mi pie izquierdo.
Después de repetir este alcance y estirarse cinco veces en un lado, y luego en el otro, siento energía burbujeando dentro de mí. Tanto es así que terminé haciendo esta serie Stretch todos los días de mi viaje de una semana, y constantemente me hizo sentir castigado, alerta y listo para aprovechar al máximo cada día.
Si tiene más tiempo, intente hacer esta rutina de 20 minutos que lo incluya, lo adivinó: el mayor tramo del mundo:
