Hacer gato-cow a este corte profundo (aprobado por Obama) de Prince es magia de autocuidado

Hace un par de años, la maestra de Kundalini, Desiree Pais, me enseñó una variación que es aún más intensa: hacer gato-vaca tan rapido como puedas durante tres minutos, como parte de una secuencia de Kundalini más grande para manifestar la prosperidad. Posteriormente, siempre se sintió como si mis moléculas estuvieran vibrando de alguna manera, y convirtiendo en forma de vapor iba a flotar. Y sí, me sentí alto. (¿Me trajo prosperidad?? Difícil de decir, pero bueno, no dolió.)

Sin embargo, llevando mi hábito de copa de gato y agregando a Prince a la mezcla, especialmente esta canción, cambió todo. Al principio solo estaba alternando las poses a ocho cargos cada uno. La balada lenta y conmovedora casi inmediatamente lo hizo algo. Una sensación de electricidad comenzó a moverse de la base de mi columna hasta la parte superior de mi cabeza. Si fuera un sonido, se hubiera parecido a los gorgoteos iniciales y retumba de una cafetera por la mañana. Y a medida que continuaba (acelerándolo hasta cuatro cargos cada uno, luego dos), había una sensación de resbalones casi silenciosos.

Prince deja caer su falsete característico para tener algunas notas bastante bajas en esta canción (pensé que era un dúo con un tipo de voz profunda al principio). Cada vez que lo hace, mis pies y mis manos se vuelven y se sienten demasiado magnetizados hacia el suelo, haciéndome sentir seguro y tierra de alguna manera, lo opuesto a lo alto. Al final de la canción de cuatro minutos, mi cuerpo frío para el invierno es una calidez y radiación, como si hubiera estado acostado al sol durante horas.

Y consigue esto: cuando el barista adolescente en mi cafetería me instó alegremente a "tener un feliz año nuevo!"A las 7:30 A.metro. Hoy me sorprendí al sonreír: "tú también!" Y escucha, Realmente lo quise decir. Por lo general, no soy tan agradable. Especialmente antes de 8.

Así que considérame un "no" para las fiestas de Nochevieja, y no es solo porque la alegría de perderse, o Jomo, es particularmente dulce cuando todos en la ciudad de Nueva York están tratando de conseguir un taxi a las 12:30 A.metro. el 1 de enero.

Voy a sonar en 2019 con Prince. Si la forma en que comienzas el año realmente establece el tono para los próximos 12 meses, voluntad Sea un feliz año nuevo.

Una cosa que sabemos está sucediendo en el '19: estas tendencias serán enormes. Y ahí probablemente Será suficiente leche de avena para todos (dedos cruzados).