¿El vinagre de sidra de manzana realmente ayuda con la digestión?? Esto es lo que un G.I. Doc tiene que decir

Dr. Sonpal dice que el impacto potencial de ACV en la digestión también podría usarse para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre después de una comida. "Cuando se toma el vinagre de sidra de manzana antes de una comida alta en carbohidratos, el vinagre puede controlar y frenar la velocidad a la que se vacía el estómago", dice. Esta desaceleración puede ayudar a controlar la velocidad a la que los alimentos (incluidos los carbohidratos) llegan al intestino delgado para la digestión final y la absorción por su cuerpo, por lo que controla la cantidad de azúcar que golpea su torrente sanguíneo a la vez. Pero enfatiza que se necesita hacer más evidencia científica para llamar realmente a esta conexión un hecho.

Si bien beber ACV es en gran medida seguro (si no la experiencia de mejor sabor), hay algunas personas que DR DRA. Sonpal dice que definitivamente no debería probar el vinagre de manzana para la digestión. Si tiene enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), por ejemplo, dice que debe evitar beber ACV, probablemente porque la acidez del ACV podría empeorar sus síntomas. También dice que las personas con niveles bajos de potasio deben saltarse esto, ya que hay alguna evidencia de que el ACV puede reducir los niveles de potasio en el cuerpo. Y aunque el potencial del vinagre de manzana para ayudar con la diabetes es prometedor, si tiene diabetes, dice que es mejor hablar con un médico antes de intentarlo. (Y ciertamente no es un reemplazo para la medicación o el tratamiento de diabetes existentes que ya está tomando.)

Además, dado que se deben hacer más estudios a largo plazo sobre vinagre de sidra de manzana, Dr. Sonpal dice que la moderación, para todos, también es clave.

Con todo esto en mente, resulta que allí son Algunos posibles beneficios saludables para beber vinagre de sidra de manzana, principalmente con ayuda con gas e hinchazón. Pero si no puede soportar el sabor, no es necesario forzar. Hay otras formas (de mejor sabor) de obtener los mismos beneficios, como tomar el té de hinojo. Considera esta foto que no tienes que tomar.

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