¿Tiene 2 minutos para hacer ejercicio hoy?? Podría ayudarlo a vivir más tiempo, según los nuevos hallazgos de la ciencia
La longevidad no es la única razón para escabullirse en un entrenamiento de dos a tres minutos todos los días. Otro estudio reciente encontró que 10 minutos de ejercicio cada semana también aumentaron la felicidad. El movimiento regular también aumenta su salud o la cantidad de años que puede vivir sin enfermedades importantes.
Hay un gran abismo entre dos minutos y 30 minutos, y mucho menos 90 minutos, por día. Pero los estudios envían el mismo mensaje: ese ejercicio prolonga su vida. Entonces, no importa lo que pueda encajar, incluso si son dos minutos de abdominales, un paseo corto para perros o un refrigerio, vale la pena su tiempo.
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