Haga este ejercicio de ABS Quickie 3 veces a la semana, y no hay ningún movimiento central que no pueda dominar

En el entrenamiento central de Wilking se incluyen alimentos básicos como la tabla lateral, el insecto muerto y la bodega hueco, pero con giros divertidos para subir el toque ante un toque adicional a la tabla lateral para disparar aún más sus oblicuos, o un combo de canal de espera hueco que te quita la frecuencia cardíaca. Luego hay una variación de tablones (pero, por supuesto), un toque arrodillado y más bondad central que se extiende, se activan, se activan y se fortalece en solo 10 minutos.

Una vez que trabaje y sudeá a través de la sesión, se dará cuenta rápidamente de que un entrenamiento sólido de AB hace no necesariamente pedir una hora de trabajo. Intente hacer este solo tres días a la semana, y sentirá la diferencia en esa área muscular principal que lo sostiene y mantiene fuerte todo su cuerpo. Tome una matanza y una bola de medicina si quieres un juego de desafío y un juego de éxito para comenzar.