Digestion Experts Nombre los 4 sellos distintivos de una caca perfecta
3. Se hunde (no apestoso)
Después? Revise el inodoro para cualquier flotador. "Cuando tu taburete flota, eso significa que hay mucha grasa y tus intestinos están potencialmente dañados", dice el Dr. Sonpal.
Si su caca se está balanceando como una boya con cierta frecuencia, la nutricionista de la salud del perejil, Adrienne Dowd, dijo previamente bien+bien que recomienda preguntarle a su médico sobre las enzimas digestivas que podrían ayudar a que sus heces se hundan, no nadar,.
4. Es fácil como el domingo por la mañana
Por último, pero no menos importante, un taburete saludable no debería requerir un exceso de esfuerzo para eliminar, dijo el Dr. Hyman. Debería sentirse tan relajante como sentarse en un trono de terciopelo.
"No debería haber tensión mientras pasa", Dr. Sonpal explica. "Cuando las personas se sientan, deberían tener uno o dos empujes importantes donde todo sale al vacío."Si ves taburetes pequeños en forma de pellets en la taza del inodoro (que DR. Sonpal llama "caca de conejo"), entonces es probable que estés estreñido y probablemente podría beneficiarse de alguna fibra.
¿Deberías revisar las cuatro cajas de caca perfectas, felicitaciones?! Eres un All-Star.
El trabajo central es el mejor ejercicio para "Promoción de la copa", así que intente este flujo de yoga de 7 minutos y orientación a la sección media la próxima vez que esté estreñido.
