Contar calorías no es tan importante para los objetivos de pérdida de peso como la calidad de los alimentos, muestra un nuevo estudio

Christopher D. Gardner, PhD, y coautor del estudio le dijeron Los New York Times, "Realmente necesitamos centrarnos en esa dieta fundamental, que es más vegetales, más alimentos integrales, menos azúcar y granos menos refinados."

Es realmente sentido común: comer 100 calorías de dulces y azúcar tiene ser menos beneficioso para su cuerpo que comer 100 calorías de verduras, a la derecha? Así que trate de ser más consciente mientras planea sus comidas.

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