¿Podría su iluminación hacerle más productivo??

Tu pedido de café. Tu rutina de ejercicios. Tu régimen de belleza. Tu periodo. Sí, hay un biohack para eso! Hoy en día, a la gente se les ocurre soluciones para que sus cuerpos funcionen más inteligentes. Por lo tanto, era solo cuestión de tiempo antes de que esta mentalidad de "piratería" de solución de problemas también apuntara a los niveles de productividad. Una forma fácil de mejorarlos? Intercambiar tus bombillas. Este pequeño ajuste podría desbloquear su máximo potencial en el departamento de Getting-Things-Done.

Un estudio publicado en The Scientific Journal Dormir descubrieron que los trabajadores que estuvieron expuestos a áreas bien iluminadas durante el día se ocuparon de niveles más bajos de somnolencia diurna (inscríbeme para cualquier cosa que me ayude a pasar por esas 3 p.metro. festival de bostezo). Otro fuera de la Universidad de Toronto detectó que las emociones poderosas (tanto positivas como negativas) se sienten más fuertemente bajo una intensa iluminación brillante. Y aún otro estudio intercultural encontró que cuando los trabajadores percibían que la luz estaba en su punto más alto, sus estados de ánimo colectivamente estaban en su peor momento.

"La luz blanca de tonos amarillo más cálida tiende a crear una atmósfera más relajada, mientras que los blancos más blancos y más nítidos tienden a ser más energizantes."

"La iluminación puede tener un gran impacto en el estado de ánimo que está tratando de crear en diferentes espacios", explica Mathew Sommers, gerente de innovación del consumidor de General Electric Lighting. "La luz blanca más cálida y de tonos amarillos tiende a crear una atmósfera más relajada, mientras que las luces más blanqueadoras y más nítidas tienden a ser más energizantes para los lugares donde necesita hacer trabajo o tareas específicas."

Equipado con nuestras pilas de estudios y estas opciones de iluminación que benefician el estado de ánimo, GE ayudó bien+bien hackear la iluminación de nuestra oficina, para lograr la jornada laboral más productiva hasta ahora. Los resultados? Las bombillas definitivamente impactan el estado de ánimo, y no le tomó tiempo a nuestros empleados una marcada diferencia. Haga un recorrido por una oficina con Alexis Gutter, editor de noticias senior de Well+Goods y yo, como su guía, en lo que fue totalmente normal (promesa, nosotros siempre fotos de nosotros mismos editando) día en el trabajo.

Siga desplazándose para leer sobre cómo seleccionar la iluminación correcta puede afectar su hogar u oficina.

La entrada

Aquí es donde encontrarás visitantes que esperan y los empleados charlan sobre todo, desde ideas de historias hasta planes de marketing. Para esta área, seleccionamos relajarse, una luz blanca suave, aunque ligeramente tenue que se siente cálida y acogedora. "El tono suave me proporcionó una sensación acogedora que normalmente solo tengo cuando trabajo en mi propia sala de estar", dice Gutter. Este tono es mejor para espacios íntimos como una sala de estar o un comedor, donde quieres traer gente y hacer que se sientan como en casa.

Las oficinas

Bueno+bueno tiene un plano de planta abierto, así que para las áreas de escritorio donde pasamos la mayoría de nuestros días, seleccionamos revelar. Es una luz blanca brillante clásica, destinada a filtrar el amarillo, dejando la habitación claramente iluminada. Descubrimos que era afilado y enfocado, perfecto para un espacio de trabajo. Dado que la luz es súper personal para todos, sin embargo, uno de nuestros editores sintió que podría haber sido aún más amplificado. "Creo que mejor cuando las luces son ultra brincables, así que para mi espacio, definitivamente elegiría una opción aún más brillante para que mis ondas cerebrales funcionen", dice Rachel Lapidos, editora de belleza asociada.

Las salas de conferencias

Buscamos la crujiente de la luz llamada Refresh en las salas de reuniones, para tratar de impulsar la capacidad intelectual durante las sesiones de pensamiento. Encontramos que este es un enfoque alto sin ser abrumador en la forma en que los fluorescentes a veces pueden ser. "Definitivamente noté cuando se cambiaron las bombillas", dice Tamim Alnuweiri, editor de noticias asistente. "Fue una luz más relajante lo que me hizo sentir más productivo, y debido a que eran menos evidentes, me resultó más fácil concentrarme en mi computadora portátil."Intente usarlo en espacios donde desee que haya un mayor enfoque, como una oficina en el hogar. El resultado final: iluminación es una herramienta poderosa y si la usa correctamente puede hackear su jornada laboral para que sea aún más eficiente.

Curioso por otros poderes de luz? Se han utilizado formas de luz variables para ayudar con el desorden afectado estacional y se ha demostrado que la terapia de luz LED azul mata P. acnes, que puede crear imperfecciones.