Podría encontrar su 'espacio de unicornio' ser la solución de agotamiento con la que ha estado soñando?
Qué es un espacio de unicornio * no * (para entender qué es realmente)
Sobre todo, un espacio de unicornio es una búsqueda creativa. Lo que es no es otra tarea, que es parte de por qué Rodsky rechaza cualquier comparación con un pasatiempo ("que tiene una connotación de infrecuencia"), una pasión ("forma Demasiada presión ") o autocuidado (" lo cual es importante pero tiene un propósito diferente ").
Lo más cercano a la que puede comparar un espacio de unicornio es estar en un estado de flujo o tener una experiencia en la que esté inmerso en una actividad que despierta su curiosidad. Pero incluso eso no está del todo bien, ella dice: "El flujo generalmente requiere mucha atención ininterrumpida que a menudo no tenemos. Lo que es un espacio de unicornio es solo un lugar donde una persona tiene alguna intención, incluso, aunque solo por un par de minutos a la hora de hacer algo que disfruta fuera de sus obligaciones como compañero, padre o profesional."
Para la propia Rodsky, encontrar que el espacio de unicornio significa volver a una alegría infantil de la danza del hip-hop tomando clases y rutinas de aprendizaje en Tiktok; Para las muchas personas cuyas experiencias incluyen en el libro, son cosas como estudiar astrología védica, mixología de aprendizaje o narración de audiolibros para niños. En todos estos casos, existe, de manera crucial, una oportunidad para ir más allá de explorar una curiosidad y llegar a los otros dos C de creatividad de Rodsky: conexión (conexión (encontrar una manera de compartir la actividad con otras personas) y completar (promulgando un objetivo relacionado como , digamos, hacer una actuación de baile o obtener un certificado de barman).
“Un espacio de unicornio es solo un lugar donde una persona tiene cierta intención, incluso, aunque solo por un par de minutos a la hora de hacer algo que disfruta fuera de sus obligaciones como compañero, padre o profesional."-Rrodsky
Si bien su primera inclinación podría ser asumir que no tiene tiempo para todo eso, sepa que el marco de Rodsky también requiere tiempo de replanteamiento. (No se equivoque, este es el mismo autor que literalmente escribió el libro llamado Juego limpio-Sobre la injusticia de una sociedad construida sobre una división de género del trabajo doméstico, por lo que se tiene en cuenta tanto las tareas pagas como no remuneradas que podrían estar llenando su lista.) Su argumento es que, si es necesario para su bienestar hacer algo creativo (más sobre eso a continuación), también es necesario establecer el tipo de tiempo y los límites espaciales para que eso suceda.
Curiosamente, uno de sus mayores consejos para hacerlo es comenzar, en serio. Es decir, una vez que haya comenzado a seguir su curiosidad por encontrar su espacio de unicornio, comprometerse con un acto relacionado que requiere tiempo. Tome el ejemplo de mixología: si planeaba explorar ese interés, podría registrarse para una clase, que ocurre en un momento determinado que ahora ha reclamado inadvertidamente por sí mismo. Y si eso suena demasiado idealista, Rodsky lo alienta a volver al "por qué" de todo, la razón por la que la creatividad es un protector de salud mental tan necesario en primer lugar.
Por qué la creatividad de un espacio de unicornio tiene el poder de ayudar incluso a un mal caso de agotamiento
"Cuando comencé a entrevistar a personas para el libro, la palabra que seguía apareciendo era 'ahogándose'", dice Rodsky. "Y cuando les pregunté qué eso Significó que fue realmente una combinación de sobrefollo y aburrimiento. Pon esas dos palabras, y es casi como ahogarse en lo mundano."En ese marco, un espacio de unicornio funciona como un paraguas, dice ella, preservando su sentido de sí mismo en medio de las dificultades que inevitablemente encontrará.
Y la investigación la respalda: en un estudio de marzo de 2021 de 1.420 empleados, se demostró que la creatividad permite un "afrontamiento transformador" o una capacidad para que las personas "aprovechen y amplifiquen sus sentimientos positivos sobre sí mismos", y al hacerlo, mejorar su resiliencia. Sin mencionar que la creatividad también se ha demostrado en investigaciones anteriores para cultivar el florecimiento (todo lo contrario de la languidura tan previa) y contribuir al sentido de propósito de una persona en la vida, que se ha relacionado con la longevidad.
Sin embargo, llega, sin embargo, el beneficio de encontrar su espacio creativo de unicornio tiende a ocurrir en tiempo real. Mientras buscas este elemento de autoexpresión, estás experimentando el tipo de felicidad, alegría o intriga que puede otorgarte el respiro del ataque de la vida. "No se trata de llegar a un lugar donde estés feliz todo el tiempo", dice Rodsky. "Se trata de encontrar algo que te brinde la capacidad y la fuerza para resistir cualquier emoción a medida que surja."
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