Comunidad, conexión y amor combustible a Sanya Richards-Ross en esta nueva etapa de su vida

Sanya Richards-Ross es un jefe dentro y fuera de la pista. Es una sprinter de atletismo decorada y de campo tiene cuatro medallas de oro olímpicas, y ahora está retirada, es comentarista de NBC Sports, emprendedor y fundadora de Mommination, presentadora del podcast Nike Ultra Sound y una madre y una madre. En el episodio más reciente de "Glowing Live With Latham" de Well+Good, una serie en vivo de Instagram organizada por Latham Thomas, fundadora de Mama Glow, Richards-Ross se sentó con Thomas para hablar sobre la vida de la vida y la comunidad de construcción y la comunidad y la comunidad y las complejidades de la maternidad.

Mientras se embarca en un nuevo viaje como comentarista de atletismo y actúa como mentora de innumerables atletas, Richards-Ross dice que "se siente realmente bendecida" para tener estas oportunidades. "Siempre me ha encantado tanto el deporte de la pista y el campo, me ha dado mucho", dice ella. "Y ya sabes, desafortunadamente, para todos nosotros como atletas, es una ventana corta. Sabes que solo vas a ser élite durante 10, 15 años si tienes suerte y, por lo tanto, poder continuar contribuyendo a mi deporte de esta manera significa que el mundo para mí."Le gusta contar historias además de proporcionar a los fanáticos ideas no solo sobre cómo están funcionando los atletas sino cómo se sienten.

• Latham Thomas, experto en bienestar, doula, y fundador de Mama Glow

Y cuando no está cubriendo el atletismo, puedes atrapar a la construcción de Richards-Ross Mommination, una comunidad centrada en el apoyo a las madres negras durante su viaje de maternidad. "La maminación ha sido un sueño hecho realidad y realmente fue salido de, ya sabes, haberse retirado de los deportes y comprender la importancia de la comunidad y el apoyo", dice ella. "Me di cuenta de que muchas mamás sufren lo que se siente como aislamiento y depresión, aunque tienes otro ser humano contigo. Y entonces quería ser muy específico para proporcionar un espacio, una comunidad amorosa específicamente para las madres negras porque siento muchas veces que nos sentimos excluidos."Y aunque la madre centra la maternidad negra, no es solo exclusivo de las madres negras:" Todos son bienvenidos ", dice Richards-Ross.

Cuando se trata de su propio viaje de maternidad, Richards-Ross dice que era "absolutamente hermoso", pero tenía sus desafíos. "Pensé que los 400 eran difíciles, pero ser una mamá", dice ella, riendo. "Convertirse en mamá me cambió por completo. Creo que ser atleta es una de las cosas más egoístas que puedes hacer porque siempre se trata de ti ... y luego te conviertes en madre y es lo contrario. Se trata de este otro ser humano y cómo lo apoyo y estoy allí para él."

Y dicho esto, sus prácticas de autocuidado han cambiado drásticamente a medida que ha hecho una transición de ser una de las mayores 400 millones de corredores del mundo a una madre. "No me di cuenta de cuánto autocuidado se incorporó naturalmente al ser un atleta, me refiero a masajes todos los días, descanso, agua, los mejores alimentos", dice ella. "Así que me estaba cuidando y cuando me convertí en madre como todo fue el quemador."

Para eludir sentirse agotado, a menudo se reúne a sí misma para poder llenar su taza y poder verter su energía en su familia e hijo. "Se ve muy diferente ahora ... Los tiempos son mucho más cortos", dice Richards-Ross, y agrega que cosas simples como bañarse, leer un libro e ir a caminar.

"Definitivamente me registro conmigo mismo, especialmente cuando siento que estoy un poco quemado y quemando la vela en ambos fines", dice ella. "Ella sabe cuán desafiante puede ser cuidarse a sí mismo como madre y alguien que apoya a su comunidad, pero es imperativo hacerlo.

Es evidente que Richards-Ross ha encontrado su propósito fuera de la pista. Lo que la mantiene brillante? Comunidad, conexión y amor. Revisa la entrevista completa abajo:

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