La compresión fría es la próxima ola de tecnología de recuperación que verá en todas partes

Cuando intento Squid Go para mí (optando por el sistema de pierna/rodilla), no es tan fácil de usar como otros dispositivos de recuperación. Se necesita algo de trabajo para armar, pero una vez que está encendido, parece que mi rodilla está recibiendo un abrazo helado. Si bien 15 minutos no suenan mucho en la conversación, en la práctica, se sintió como una eternidad. La compresión intermitente se sintió como esos puños de presión arterial en la farmacia, que acogí con mis músculos apretados y adhesivos. Sin embargo, era difícil lidiar el frío y en 10 minutos, estaba listo para que la recuperación se envolviera. Cuando quité el dispositivo, diré que la opresión muscular se había disuelto. Al día siguiente, volví a estar de pie y estaba listo para ir al gimnasio.

¿Era mejor que un baño de hielo o una cita con mis calcetines de compresión?? Dado que combinó los dos (y no me exigió que llenara mi bañera con agua de templo ártico), diría que sí. Pero, si eres una especie de MacGyver, podrías ajustar fácilmente resultados similares por tu cuenta.

Mire el video a continuación para obtener más información sobre otro dispositivo de recuperación ... The Theragun:

También importante para su recuperación es obtener una calidad de sueño lento (no solo REM). Y aquí le mostramos cómo elegir un rodillo de espuma basado en con qué tipo de dolor está tratando.