Pilates antigravedad de acción de clase en Yogaworks

Las clases de fitness siguen la moda. Los gimnasios y estudios de la ciudad lanzan constantemente nuevas clases "It". En la acción de clase, placentamos sobre lo que estamos intentando, o lo que realmente queremos. Y díganos qué clases te entusiasma en la sección de comentarios, a continuación!

Este mes, Yogaworks lanzó clases de antigravedad en su ubicación del Upper West Side. Y aunque el yoga suspendido no es nada nuevo (la hamaca ahora se usa en clases de todo el mundo), el estudio es el primero en organizar a Antigravity Pilates.

La clase comienza con una inversión suspendida: "La inversión de cuerpo completo de cuerpo completo alinea la columna vertebral y permite una descompresión sin esfuerzo", dice Jill Drapoppo-Harvey, instructora maestra y cocreadora del método. Literalmente podría sentir que mi cuerpo se alargaba mientras colgamos.

Luego, realiza ejercicios tradicionales de Pilates Mat, Reformer y Cadillac que se han adaptado para la hamaca. Lo más importante que noté? La hamaca ayuda a evitar hacer trampa.

Tomar, por ejemplo, los cien. Cuando se hace en el piso, es realmente fácil usar los flexores de la cadera en lugar de los abdominales. Siempre he experimentado esto, y definitivamente sentí que la hamaca me ayudó a perfeccionar mis músculos centrales. Del mismo modo, tener las piernas suspendidas en la hamaca durante las secuencias de masaje estomacal elimina la tendencia a dejar que los músculos de su pierna hagan el trabajo. Realmente podría sentir mi núcleo trabajando para mantenerse estable.

Al final, el sentimiento de novedad de la hamaca hace que sea difícil imaginar a la clase como un entrenamiento. Pero, salí sintiéndome más alto y perfectamente alineado, y hay un factor divertido que podría beneficiar la rutina de ejercicios de cualquiera.

Para quién es bueno para: Pilates Buffs que buscan un cambio de ritmo, yoguis anhelando la fuerza central, los omnívoros de entrenamiento a quienes les encanta probar las clases de acondicionamiento físico creativo.

Reservarlo o omitirlo: Reservar.

YogaWorks, 37 W. 65th St. (entre Columbus y Central Park West), 4to piso, $ 25 por clase para miembros o no miembros. Para el horario de clases, haga clic aquí, www.YogaWorks.comunicarse