Hoja de trucos Todo lo que necesita saber sobre el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)
Un movimiento All-Star HIIT: el burpee-puede conducir a grandes ganancias de sudor, pero solo asegúrese de que su forma esté en punto. Cadre los hombros sobre sus manos mientras bloquea los codos, tenga cuidado con las caderas caídas y estire de antemano las caderas.
6. Gasa de quema de manchas: el mito de fitness que no desaparecerá
Según los expertos y la investigación, la grasa de quema de manchas es imposible. Esto es lo que eso significa para sus entrenamientos.
7. ¿Sigues quemando calorías después de que termine tu entrenamiento??
¿Por qué tu cuerpo sigue quemando el exceso de calorías después de que te sudes?? Y qué tipos de entrenamientos ofrecen el mayor efecto de posbogra?
8. Por qué el fitness en el criado está obsesionado con Hilit (primo amable y amable del campo de entrenamiento)
Si estás listo para remezclar tu hábito HIIT, Hilit (también conocido como, de alta intensidad, entrenamiento de bajo impacto) es tu mejor apuesta.
Listo para comenzar con Hiit? Pruebe este entrenamiento de 20 minutos para tonificar su cuerpo total y este es totalmente, bueno, iluminado.
Publicado originalmente el 22 de mayo de 2015; Actualizado el 4 de junio de 2018.
