Las posturas del puente son aparentemente excelentes para tu vida sexual, así que así es como hacerlas de la manera correcta

Para hacer la pose correctamente, comience por alinear los pies con los huesos sentados con los dedos de los pies girados hacia adentro. Levanta las caderas hacia arriba y se extiende sobre las puntas de los hombros. Agarra los lados de la estera y sigue rodando los hombros hacia adentro hasta que sientas el peso. Si tienes un bloque, colóquelo entre tus muslos internos y * apriete * para ayudar a perfeccionar la forma. Para una versión más intensa de la pose, entrelaze las manos debajo de la espalda con los brazos rectos, presione los hombros y levante los muslos aún más. Entonces, prepárate para en realidad Siente que tus músculos se involucran. Aquí hay un video de ella probando la pose de la manera correcta.